Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s pomazánkou z čedaru
1655 kJ25 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, knuspi
974 kJ8 g32 g 7 g
oběd
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
3117 kJ46 g73 g 34 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a cereáliemi
1230 kJ15 g40 g 6 g
večeře
Quinoa s dýní, mini mozzarellou a píniemi
2494 kJ28 g55 g 30 g
9470 kJ122 g240 g 91 g
9470kJenergie
122gBílkoviny
240gsacharidy
91gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, cherry rajčata
1723 kJ25 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
941 kJ28 g28 g 1 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2817 kJ35 g86 g 21 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, červený dubáček, fitchléb
1362 kJ8 g28 g 18 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
2163 kJ37 g44 g 21 g
9005 kJ134 g225 g 77 g
9005kJenergie
134gBílkoviny
225gsacharidy
77gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, žitný chléb
1949 kJ35 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
1242 kJ10 g39 g 11 g
oběd
Naše barevné těstoviny s ricottou, olivami a tofu
2939 kJ37 g66 g 30 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, trojhránky
1187 kJ14 g29 g 13 g
večeře
Rizoto se zelenými fazolkami, sýrem a čerstvými bylinkami
2121 kJ19 g71 g 14 g
9439 kJ115 g243 g 86 g
9439kJenergie
115gBílkoviny
243gsacharidy
86gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantem
1864 kJ22 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
1031 kJ7 g19 g 16 g
oběd
Plněné papriky s dušenými artyčoky a parmazánem
2503 kJ34 g37 g 35 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, salát, rohlíček
1301 kJ20 g28 g 13 g
večeře
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2497 kJ34 g64 g 21 g
9196 kJ117 g195 g 101 g
9196kJenergie
117gBílkoviny
195gsacharidy
101gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s uzeným sýrem a chřestem, okurka
2017 kJ21 g31 g 30 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, tyčinky
1071 kJ11 g17 g 16 g
oběd
Krémové brambory s marinovaným seitanem
2430 kJ47 g43 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
1338 kJ20 g39 g 8 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem, pečené v rajčatové omáčce
2429 kJ34 g77 g 13 g
9284 kJ133 g208 g 90 g
9284kJenergie
133gBílkoviny
208gsacharidy
90gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio