Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, chléb
1592 kJ14 g42 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
976 kJ10 g37 g 4 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou z lučiny, zlatá rýže
2566 kJ38 g58 g 25 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s parmskou šunkou a salátem
967 kJ19 g2 g 16 g
večeře
Kuřecí plátek s glazovanou mrkví, quinoa
1951 kJ38 g54 g 10 g
8054 kJ119 g193 g 73 g
8054kJenergie
119gBílkoviny
193gsacharidy
73gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový clafoutis s tvarohovým krémem
2535 kJ32 g66 g 23 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, knuspi
689 kJ9 g14 g 8 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, chřestem a pečenými bramborami
2284 kJ34 g36 g 28 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
731 kJ4 g34 g 1 g
večeře
Jemná masová směs, kuskus
1896 kJ34 g48 g 12 g
8134 kJ112 g198 g 72 g
8134kJenergie
112gBílkoviny
198gsacharidy
72gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, barevná mrkev, bageta
1928 kJ23 g60 g 16 g
svačina (dopolední)
Malinovo-banánový mléčný nápoj
1023 kJ14 g35 g 3 g
oběd
Špalíčky s kuřecími kostkami a zelím z červené řepy
2299 kJ39 g79 g 7 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s koprem, rohlíček
986 kJ8 g30 g 9 g
večeře
Mleté maso s jogurtovým dipem, naše těstoviny
2071 kJ33 g49 g 16 g
8306 kJ118 g252 g 52 g
8306kJenergie
118gBílkoviny
252gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, ciabatta
1950 kJ18 g53 g 22 g
svačina (dopolední)
Višňový jogurt s burizony
1238 kJ11 g42 g 8 g
oběd
Hokaidó směs s krůtím masem, bulgur
1884 kJ40 g55 g 9 g
svačina (odpolední)
Pizza s kuřecí šunkou
1465 kJ17 g24 g 21 g
večeře
Palačinka s tuňákem, baby karotkou a fazolkami
1716 kJ27 g45 g 12 g
8254 kJ113 g220 g 72 g
8254kJenergie
113gBílkoviny
220gsacharidy
72gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem
1699 kJ29 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Parmazánová pomazánka, červená čekanka, tyčinky
1014 kJ15 g17 g 13 g
oběd
Vepřové kousky na paprice, těstoviny
2303 kJ36 g60 g 18 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1212 kJ12 g45 g 6 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou, vejcem a šmakounem
1981 kJ29 g59 g 13 g
8209 kJ122 g223 g 62 g
8209kJenergie
122gBílkoviny
223gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio