• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, farmářský chléb
 1968 kJ26 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
 1150 kJ26 g22 g 5 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou z paprik, rýže
 3404 kJ61 g82 g 26 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, salát
 1723 kJ27 g17 g 27 g
večeře
Losos s tzatziki, pečené brambory
 2334 kJ55 g53 g 12 g
10579 kJ195 g219 g 91 g
10579kJenergie
195gBílkoviny
219gsacharidy
91gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, bageta
 2224 kJ32 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s křenovou pěnou, zelenina
 1142 kJ19 g28 g 9 g
oběd
Krůtí prsa na medu, mátový dresink, směs listových salátů
 2918 kJ70 g46 g 26 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
 1383 kJ26 g27 g 11 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, zlatá rýže s adzuki
 2890 kJ56 g66 g 21 g
10556 kJ203 g222 g 86 g
10556kJenergie
203gBílkoviny
222gsacharidy
86gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
 2235 kJ34 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
720 kJ6 g19 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur s kukuřicí
 2984 kJ77 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s žervé, mrkev, kukuřičné trojhránky
 1278 kJ24 g36 g 7 g
večeře
Hovězí kousky s brokolicí, celozrnné těstoviny
 2950 kJ63 g66 g 19 g
10167 kJ205 g237 g 70 g
10167kJenergie
205gBílkoviny
237gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, naše pečivo
 1988 kJ33 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s hráškovými výhonky, kedlubnové hranolky
 1016 kJ24 g10 g 11 g
oběd
Zapečené brambory se špenátem a mletým masem
2998 kJ78 g50 g 22 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt, dobrá vláknina, meloun
 1481 kJ13 g46 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 2983 kJ71 g71 g 13 g
10466 kJ220 g221 g 74 g
10466kJenergie
220gBílkoviny
221gsacharidy
74gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
 2109 kJ19 g41 g 29 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
 1038 kJ25 g25 g 2 g
oběd
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazolkami
 3196 kJ63 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, křehké pečivo
 1514 kJ28 g33 g 13 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, špalda
 2730 kJ62 g60 g 18 g
10587 kJ196 g227 g 85 g
10587kJenergie
196gBílkoviny
227gsacharidy
85gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio