Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
1351 kJ14 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
663 kJ14 g16 g 4 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
1914 kJ32 g55 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
622 kJ9 g14 g 6 g
večeře
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
1672 kJ32 g31 g 14 g
6222 kJ100 g149 g 50 g
6222kJenergie
100gBílkoviny
149gsacharidy
50gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
1216 kJ15 g42 g 7 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
914 kJ11 g15 g 13 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
1914 kJ41 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
952 kJ10 g14 g 14 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
1290 kJ39 g17 g 10 g
6285 kJ116 g130 g 57 g
6285kJenergie
116gBílkoviny
130gsacharidy
57gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb
1260 kJ14 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
628 kJ3 g28 g 3 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
1895 kJ39 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
944 kJ12 g28 g 7 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
1549 kJ32 g45 g 6 g
6275 kJ100 g174 g 42 g
6275kJenergie
100gBílkoviny
174gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
1421 kJ21 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
505 kJ6 g6 g 8 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2028 kJ19 g64 g 17 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
814 kJ5 g31 g 5 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
1579 kJ27 g36 g 14 g
6346 kJ79 g161 g 61 g
6346kJenergie
79gBílkoviny
161gsacharidy
61gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1060 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocem, šmakounem a kešu
790 kJ6 g8 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6368 kJ66 g30 g 126 g
6368kJenergie
66gBílkoviny
30gsacharidy
126gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio