Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1214 kJ15 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Pečené švestky s badyánem a tvarohovým krémem
789 kJ13 g25 g 2 g
oběd
Kuřecí roláda s ricottou a medvědím česnekem, špalda
1834 kJ46 g36 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s bylinkovým dipem, zelenina
877 kJ14 g5 g 15 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, kuskus
1582 kJ15 g45 g 14 g
6296 kJ103 g141 g 56 g
6296kJenergie
103gBílkoviny
141gsacharidy
56gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový krém s naší granolou, ananas
1336 kJ15 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkvičky
795 kJ15 g13 g 8 g
oběd
Okoun s fitness tatarkou, pečené brambory
1794 kJ34 g29 g 19 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
869 kJ9 g22 g 9 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, rýže
1516 kJ27 g53 g 5 g
6310 kJ100 g151 g 53 g
6310kJenergie
100gBílkoviny
151gsacharidy
53gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb
1260 kJ14 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
628 kJ3 g28 g 3 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
1895 kJ39 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
944 kJ12 g28 g 7 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
1549 kJ32 g45 g 6 g
6275 kJ100 g174 g 42 g
6275kJenergie
100gBílkoviny
174gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, barevná mrkev
1444 kJ20 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné trojhránky s křenovou pěnou, salát dubáček
644 kJ10 g18 g 5 g
oběd
Řepové rizoto s drůbežím masem a parmazánem
1680 kJ32 g49 g 7 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
814 kJ5 g31 g 5 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
1481 kJ46 g12 g 14 g
6063 kJ112 g138 g 48 g
6063kJenergie
112gBílkoviny
138gsacharidy
48gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, okurka, pečivo
1020 kJ15 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
651 kJ16 g15 g 2 g
oběd
Naše těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a čedarem
1845 kJ22 g61 g 9 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
942 kJ8 g17 g 13 g
večeře
Hovězí nudličky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazolkami
1806 kJ33 g33 g 18 g
6265 kJ94 g150 g 54 g
6265kJenergie
94gBílkoviny
150gsacharidy
54gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio