Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
2226 kJ27 g56 g 23 g
svačina (dopolední)
Pečené švestky s badyánem a tvarohovým krémem
1447 kJ23 g45 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda s ricottou a medvědím česnekem, špalda
3362 kJ85 g66 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s bylinkovým dipem, zelenina
1625 kJ26 g9 g 27 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, kuskus
2900 kJ28 g83 g 25 g
11559 kJ189 g258 g 102 g
11559kJenergie
189gBílkoviny
258gsacharidy
102gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový krém s naší granolou, ananas
2450 kJ28 g64 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkvičky
1490 kJ27 g25 g 16 g
oběd
Okoun s fitness tatarkou, pečené brambory
3329 kJ63 g53 g 36 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1593 kJ17 g41 g 16 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, rýže
2779 kJ50 g96 g 9 g
11641 kJ185 g279 g 98 g
11641kJenergie
185gBílkoviny
279gsacharidy
98gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb
2309 kJ26 g52 g 26 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
1046 kJ4 g46 g 4 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
3547 kJ71 g85 g 23 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1730 kJ23 g50 g 13 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
2841 kJ59 g83 g 10 g
11473 kJ183 g316 g 77 g
11473kJenergie
183gBílkoviny
316gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, barevná mrkev
2764 kJ39 g57 g 31 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné trojhránky s křenovou pěnou, salát dubáček
1181 kJ19 g32 g 9 g
oběd
Řepové rizoto s drůbežím masem a parmazánem
3080 kJ58 g91 g 13 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1492 kJ9 g56 g 9 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
2716 kJ84 g21 g 25 g
11233 kJ208 g257 g 88 g
11233kJenergie
208gBílkoviny
257gsacharidy
88gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, okurka, pečivo
1895 kJ28 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
1194 kJ29 g27 g 4 g
oběd
Naše těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a čedarem
3382 kJ41 g113 g 17 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
1781 kJ15 g34 g 25 g
večeře
Hovězí nudličky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazolkami
3312 kJ61 g61 g 33 g
11564 kJ174 g277 g 99 g
11564kJenergie
174gBílkoviny
277gsacharidy
99gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio