Jedálniček programu BEZ MLIEKA 7 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s hráškom, bageta
1827 kJ29 g45 g 16 g
obed
Bravčová bábika s červenou repou, bulgur
2750 kJ59 g78 g 13 g
večera
Treska so zeleninovými hranolkami, naša tatárka
2652 kJ47 g39 g 30 g
7228 kJ135 g161 g 58 g
7228kJEnergie
135gBielkoviny
161gSacharidy
58gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin so šunkou, zeleninový mix s makadamy
1746 kJ23 g40 g 19 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
2920 kJ39 g96 g 15 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
2391 kJ45 g66 g 13 g
7057 kJ106 g202 g 47 g
7057kJEnergie
106gBielkoviny
202gSacharidy
47gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, paprika, pečivo
1629 kJ10 g51 g 15 g
obed
Tuniakové guličky v kokosovej omáčke, zemiaky
2714 kJ46 g59 g 25 g
večera
Kuracie rezančeky s pikantnými fazuľkami, kuskus
2731 kJ56 g66 g 15 g
7074 kJ112 g176 g 55 g
7074kJEnergie
112gBielkoviny
176gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, cherry paradajky, chlieb
1583 kJ22 g35 g 15 g
obed
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
3482 kJ52 g82 g 32 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou a šunkou, zemiaková kaša
2302 kJ25 g49 g 27 g
7367 kJ99 g166 g 74 g
7367kJEnergie
99gBielkoviny
166gSacharidy
74gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2068 kJ8 g63 g 23 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a kešu, zlatá ryža, paradajkový šalát
2817 kJ66 g71 g 12 g
večera
Cestoviny so kelom a údeným mäsom
2184 kJ35 g70 g 10 g
7069 kJ108 g204 g 45 g
7069kJEnergie
108gBielkoviny
204gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio