Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 6 000 kJ

pondelok, 2. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
1464 kJ21 g28 g 16 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
505 kJ4 g22 g 1 g
obed
Farebný cestovinový šalát s kuracím mäsom
2004 kJ45 g46 g 12 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
683 kJ7 g16 g 8 g
večera
Rizoto s tekvicovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
1696 kJ21 g48 g 14 g
6352 kJ98 g160 g 52 g
6352kJEnergie
98gBielkoviny
160gSacharidy
52gTuky
utorok, 3. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovo-ricottovým krémom
1442 kJ17 g31 g 16 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
544 kJ14 g4 g 6 g
obed
Mäsové šišky s cuketovou zmesou, zemiaková kaša
1771 kJ34 g37 g 15 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
642 kJ9 g16 g 6 g
večera
Kuracie mäso s arašidovou omáčkou a brokolicou, soba rezance
1847 kJ35 g47 g 12 g
6247 kJ109 g135 g 56 g
6247kJEnergie
109gBielkoviny
135gSacharidy
56gTuky
streda, 4. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1076 kJ12 g31 g 8 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
856 kJ11 g16 g 10 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
1905 kJ40 g55 g 10 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
803 kJ10 g8 g 13 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, pečený zeler s batátmi
1827 kJ39 g20 g 20 g
6466 kJ112 g131 g 62 g
6466kJEnergie
112gBielkoviny
131gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 5. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny s fetou a restovanou zeleninou
1510 kJ16 g37 g 15 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
599 kJ9 g12 g 7 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
1775 kJ34 g43 g 11 g
olovrant
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
721 kJ8 g14 g 7 g
večera
Šalát s morčacím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
1779 kJ35 g35 g 14 g
6383 kJ102 g140 g 54 g
6383kJEnergie
102gBielkoviny
140gSacharidy
54gTuky
piatok, 6. november 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, pečivo
1562 kJ17 g25 g 22 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
574 kJ7 g12 g 7 g
obed
Mangová omáčka s koktailovými krevetami, ryža
1792 kJ32 g49 g 12 g
olovrant
Monte dezert
1043 kJ15 g17 g 12 g
večera
Bravčové so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
1399 kJ29 g32 g 8 g
6370 kJ100 g134 g 62 g
6370kJEnergie
100gBielkoviny
134gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio