Our website is new. Something not working? Email us at marketing@zdravestravovani.cz or finish your order by phone at +420 517 070 333 (Mon to Fri, 8 am to 4 pm CET).Our website is new. Something not working? Email us or call +420 517 070 333.

Program meal plan GENTLE DIET 10 000 kJ

Monday, 14. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo, banán
3786 kJ33 g155 g 13 g
lunch
Tvarohové noky se švestkami
3810 kJ64 g134 g 11 g
dinner
Pastýřský koláč s hovězím masem
2602 kJ48 g61 g 19 g
10197 kJ145 g351 g 43 g
10197kJEnergy
145gProteins
351gCarbohydrates
43gFats
Tuesday, 15. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin z vaječného bílku, ciabatta
2297 kJ25 g87 g 10 g
lunch
Gratinovaný krůtí plátek s rýží
4733 kJ95 g145 g 17 g
dinner
Přírodní karbanátek s dušenou zeleninou, batáty
3055 kJ59 g83 g 17 g
10085 kJ179 g315 g 44 g
10085kJEnergy
179gProteins
315gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 16. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, raženka, jablko
2981 kJ22 g94 g 25 g
lunch
Bazalkový okoun s bramborovým pyré, kompot
3481 kJ72 g99 g 19 g
dinner
Kuskus s kuřecím ragú
3552 kJ77 g101 g 15 g
10013 kJ170 g295 g 58 g
10013kJEnergy
170gProteins
295gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 17. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mazanec s tvarohovým krémem, mandarinka
3223 kJ38 g109 g 18 g
lunch
Hovězí dietní guláš, knedlík
3210 kJ54 g98 g 17 g
dinner
Dýňové rizoto s krůtím masem
3517 kJ67 g115 g 11 g
9950 kJ159 g322 g 46 g
9950kJEnergy
159gProteins
322gCarbohydrates
46gFats
Friday, 18. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňák s koprovým dipem, francouzská bageta
3002 kJ42 g109 g 17 g
lunch
Bramborové špalíčky s krémovou omáčkou a kuřecím masem
3720 kJ63 g106 g 22 g
dinner
Farfalle s pestem z červené řepy a šmakounem
3483 kJ51 g113 g 18 g
10205 kJ156 g327 g 57 g
10205kJEnergy
156gProteins
327gCarbohydrates
57gFats
Saturday, 19. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunkové mousse, ledový salát, raženka
2743 kJ35 g95 g 13 g
lunch
Bagel s trhaným hovězím masem, batáty
4463 kJ57 g131 g 31 g
dinner
Salát s tarhoňou, krůtím masem a koprem
3181 kJ63 g96 g 12 g
10387 kJ155 g321 g 56 g
10387kJEnergy
155gProteins
321gCarbohydrates
56gFats
Sunday, 20. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banana bread, bílý jogurt
3330 kJ21 g110 g 29 g
lunch
Zapečené těstoviny se šunkou
3708 kJ60 g119 g 17 g
dinner
Vepřová panenka s krémovým špenátem, brambory
2991 kJ65 g63 g 21 g
10029 kJ146 g292 g 67 g
10029kJEnergy
146gProteins
292gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio