Our website is new. Something not working? Email us at marketing@zdravestravovani.cz or finish your order by phone at +420 517 070 333 (Mon to Fri, 8 am to 4 pm CET).Our website is new. Something not working? Email us or call +420 517 070 333.

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 21. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
1135 kJ12 g38 g 7 g
lunch
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2015 kJ29 g40 g 20 g
dinner
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
1894 kJ22 g52 g 16 g
5043 kJ63 g130 g 44 g
5043kJEnergy
63gProteins
130gCarbohydrates
44gFats
Tuesday, 22. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1151 kJ12 g26 g 13 g
lunch
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
2033 kJ25 g52 g 18 g
dinner
Mleté maso s chilli jogurtem, těstoviny
1820 kJ36 g46 g 11 g
5004 kJ73 g125 g 43 g
5004kJEnergy
73gProteins
125gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 23. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
1676 kJ19 g29 g 23 g
lunch
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
2038 kJ39 g45 g 15 g
dinner
Špenát s vejcem, pečené brambory
1334 kJ18 g32 g 12 g
5048 kJ75 g106 g 50 g
5048kJEnergy
75gProteins
106gCarbohydrates
50gFats
Thursday, 24. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1560 kJ12 g55 g 11 g
lunch
Těstoviny s pestem z pečené řepy
1904 kJ18 g52 g 18 g
dinner
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
1606 kJ32 g38 g 12 g
5070 kJ61 g146 g 41 g
5070kJEnergy
61gProteins
146gCarbohydrates
41gFats
Friday, 25. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
1339 kJ14 g31 g 15 g
lunch
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
2018 kJ37 g34 g 22 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
1665 kJ31 g48 g 9 g
5022 kJ81 g113 g 46 g
5022kJEnergy
81gProteins
113gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio