Program meal plan MEAT FREE 8 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s brokolicí, salát, chléb
1875 kJ28 g37 g 20 g
snack (morning)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
970 kJ8 g31 g 8 g
lunch
Panang kari s jasmínovou rýží
2352 kJ30 g77 g 15 g
snack (afternoon)
Mangový chia dezert
1119 kJ9 g23 g 11 g
dinner
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, šťouchané brambory
2010 kJ20 g46 g 22 g
8327 kJ95 g214 g 76 g
8327kJEnergy
95gProteins
214gCarbohydrates
76gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1773 kJ16 g50 g 17 g
snack (morning)
Pórková polévka s parmazánem
838 kJ11 g14 g 11 g
lunch
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2379 kJ27 g62 g 21 g
snack (afternoon)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1062 kJ10 g26 g 11 g
dinner
Vegesekaná s pečivem a chilli dresinkem, zelný salát
2234 kJ27 g64 g 16 g
8286 kJ91 g216 g 76 g
8286kJEnergy
91gProteins
216gCarbohydrates
76gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketový závin s hermelínem, salát
1715 kJ12 g36 g 24 g
snack (morning)
Dezert s borůvkovým přelivem
963 kJ22 g24 g 5 g
lunch
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, špecle
2644 kJ42 g67 g 23 g
snack (afternoon)
Smetanové avokádo, knuspi
1016 kJ6 g17 g 16 g
dinner
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2146 kJ22 g62 g 18 g
8484 kJ103 g206 g 85 g
8484kJEnergy
103gProteins
206gCarbohydrates
85gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1751 kJ21 g41 g 18 g
snack (morning)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
962 kJ17 g16 g 11 g
lunch
Bulguroto s hráškovými lusky, parmazánem a čerstvými bylinkami
2232 kJ25 g64 g 20 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1106 kJ20 g22 g 9 g
dinner
Krémové těstoviny s olivami
2263 kJ26 g60 g 22 g
8314 kJ108 g204 g 80 g
8314kJEnergy
108gProteins
204gCarbohydrates
80gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohovo-čokoládový koláč, višňový rozvar
1945 kJ27 g51 g 16 g
snack (morning)
Pastiňáková pomazánka, pizzové tyčinky
906 kJ10 g25 g 8 g
lunch
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
2313 kJ25 g52 g 26 g
snack (afternoon)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
dinner
Celozrnná tortilla se zeleninou a sójovými kousky
2124 kJ31 g58 g 14 g
8286 kJ98 g205 g 80 g
8286kJEnergy
98gProteins
205gCarbohydrates
80gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio