Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1934 kJ25 g67 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1258 kJ14 g31 g 12 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2677 kJ30 g92 g 18 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
2011 kJ16 g31 g 33 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
2674 kJ40 g86 g 13 g
10554 kJ124 g308 g 88 g
10554kJEnergie
124gBílkoviny
308gSacharidy
88gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2638 kJ43 g66 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmazánem
895 kJ12 g9 g 14 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
2992 kJ35 g95 g 22 g
svačina (odpolední)
Batátová pomazánka, knuspi
1340 kJ8 g42 g 13 g
večeře
Hrachová kaše s vejcem, pečivo
2920 kJ39 g97 g 15 g
10784 kJ137 g309 g 84 g
10784kJEnergie
137gBílkoviny
309gSacharidy
84gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lilkovou pěnou a sýrem, rajčata
1938 kJ22 g56 g 16 g
svačina (dopolední)
Marinovaný tempeh, salát s granátovým jablkem
1108 kJ22 g12 g 13 g
oběd
Bulguroto se zeleninou a goudou
2895 kJ34 g84 g 26 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1634 kJ9 g36 g 22 g
večeře
Kapustové karbanátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
2749 kJ33 g73 g 23 g
10325 kJ120 g262 g 99 g
10325kJEnergie
120gBílkoviny
262gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
2268 kJ27 g48 g 26 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
950 kJ4 g44 g 3 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
3368 kJ38 g84 g 35 g
svačina (odpolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, trojhránky
1050 kJ5 g44 g 6 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2995 kJ46 g84 g 18 g
10631 kJ119 g304 g 87 g
10631kJEnergie
119gBílkoviny
304gSacharidy
87gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2379 kJ18 g98 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí a pažitkou
1071 kJ20 g17 g 12 g
oběd
Seitan s medem a sezamem, brambory
2878 kJ45 g67 g 26 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
1529 kJ15 g49 g 12 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem a mrkvovým dresinkem s misem, krutony
2701 kJ41 g43 g 34 g
10557 kJ139 g273 g 94 g
10557kJEnergie
139gBílkoviny
273gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio