Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, paprika
2629 kJ37 g50 g 31 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, tyčinky
1268 kJ16 g23 g 15 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
2741 kJ36 g86 g 16 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1412 kJ13 g40 g 12 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
2607 kJ43 g49 g 27 g
10657 kJ145 g249 g 101 g
10657kJEnergie
145gBílkoviny
249gSacharidy
101gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1986 kJ31 g51 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, kuskus
2999 kJ42 g81 g 21 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
1454 kJ14 g39 g 14 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2962 kJ37 g70 g 30 g
10649 kJ131 g265 g 99 g
10649kJEnergie
131gBílkoviny
265gSacharidy
99gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, chléb vitamínek
1930 kJ20 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3243 kJ28 g107 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
1437 kJ20 g35 g 13 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
2451 kJ45 g92 g 6 g
10285 kJ138 g317 g 69 g
10285kJEnergie
138gBílkoviny
317gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
2014 kJ26 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
1039 kJ30 g31 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
3159 kJ41 g100 g 22 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
1159 kJ18 g30 g 10 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
3156 kJ39 g77 g 29 g
10528 kJ154 g295 g 77 g
10528kJEnergie
154gBílkoviny
295gSacharidy
77gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2662 kJ43 g66 g 22 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pažitkovým dipem, salát
1077 kJ22 g20 g 10 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
2802 kJ33 g86 g 20 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s parmazánem
1337 kJ15 g13 g 23 g
večeře
Šmakoun s omáčkou z lučiny, barevná quinoa
2800 kJ43 g56 g 30 g
10677 kJ156 g241 g 104 g
10677kJEnergie
156gBílkoviny
241gSacharidy
104gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio