• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, chléb
1336 kJ21 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Bazalková pomazánka, kedlubna, trojhránky
 922 kJ13 g19 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
1854 kJ40 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
 937 kJ12 g19 g 11 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1238 kJ15 g18 g 18 g
6288 kJ101 g131 g 64 g
6288kJenergie
101gBílkoviny
131gsacharidy
64gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
1393 kJ15 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-paprikovým žervé
 715 kJ9 g17 g 7 g
oběd
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
1724 kJ36 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, polníček s granátovým jablkem
970 kJ15 g4 g 18 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
1418 kJ19 g50 g 6 g
6221 kJ93 g144 g 59 g
6221kJenergie
93gBílkoviny
144gsacharidy
59gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
1537 kJ22 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
598 kJ5 g26 g 2 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
1856 kJ47 g52 g 5 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
649 kJ10 g11 g 8 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
1504 kJ29 g29 g 14 g
6143 kJ112 g152 g 43 g
6143kJenergie
112gBílkoviny
152gsacharidy
43gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka se šunkou, naše pečivo
 1185 kJ15 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, okurka, knuspi
 748 kJ14 g15 g 7 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
1821 kJ21 g56 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
930 kJ9 g31 g 6 g
večeře
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
1699 kJ37 g35 g 12 g
6384 kJ95 g159 g 52 g
6384kJenergie
95gBílkoviny
159gsacharidy
52gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1114 kJ11 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
651 kJ7 g15 g 7 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
2229 kJ39 g34 g 27 g
svačina (odpolední)
Fenykl s ananasem a parmskou šunkou
654 kJ10 g9 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky na bylinkách s paprikami, rýže
1623 kJ29 g48 g 7 g
6271 kJ96 g131 g 62 g
6271kJenergie
96gBílkoviny
131gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio