Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
1253 kJ14 g42 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky, knuspi
640 kJ15 g12 g 5 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
1887 kJ25 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Studená chřestová polévka s parmazánem
824 kJ10 g12 g 12 g
večeře
Krémové fazole s rozmarýnem a kuřecím masem
1762 kJ37 g46 g 10 g
6366 kJ101 g170 g 47 g
6366kJEnergie
101gBílkoviny
170gSacharidy
47gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1187 kJ13 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
844 kJ8 g25 g 5 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
1833 kJ37 g50 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, paprika, trojhránky
853 kJ13 g20 g 8 g
večeře
Bramborákové krůtí maso, strouhaná řepa
1658 kJ31 g55 g 5 g
6375 kJ102 g177 g 40 g
6375kJEnergie
102gBílkoviny
177gSacharidy
40gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
1666 kJ21 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
682 kJ7 g11 g 9 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
1679 kJ34 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
759 kJ9 g15 g 9 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1525 kJ22 g43 g 12 g
6312 kJ93 g155 g 54 g
6312kJEnergie
93gBílkoviny
155gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, chléb
1413 kJ23 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
849 kJ13 g18 g 8 g
oběd
Krůtí kostky s žampiony a cibulkovým dresinkem, batáty
1460 kJ32 g38 g 8 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
1167 kJ12 g23 g 16 g
večeře
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1398 kJ26 g29 g 11 g
6286 kJ106 g135 g 58 g
6286kJEnergie
106gBílkoviny
135gSacharidy
58gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, kedlubna, náš chléb
1202 kJ14 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
842 kJ9 g21 g 9 g
oběd
Kuřecí maso na pórku, kuskus
1746 kJ39 g51 g 5 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a chia
842 kJ21 g23 g 1 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1735 kJ32 g46 g 11 g
6367 kJ114 g168 g 39 g
6367kJEnergie
114gBílkoviny
168gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio