Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, chléb
1979 kJ32 g41 g 20 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1091 kJ13 g28 g 11 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2730 kJ30 g81 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
1224 kJ18 g28 g 11 g
večeře
Klaso na celeru, šťouchané brambory
2063 kJ37 g56 g 13 g
9086 kJ130 g235 g 78 g
9086kJenergie
130gBílkoviny
235gsacharidy
78gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, bageta
1979 kJ24 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
1153 kJ11 g32 g 11 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
2559 kJ26 g71 g 25 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
1483 kJ27 g33 g 12 g
večeře
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem a piniemi
2263 kJ24 g73 g 15 g
9437 kJ111 g253 g 84 g
9437kJenergie
111gBílkoviny
253gsacharidy
84gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, okurka, náš chléb
1870 kJ16 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1088 kJ23 g33 g 3 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2769 kJ29 g64 g 32 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
1114 kJ12 g32 g 9 g
večeře
Feta se špenátem a brusinkami, quinoa
2583 kJ28 g70 g 25 g
9423 kJ108 g241 g 93 g
9423kJenergie
108gBílkoviny
241gsacharidy
93gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
1510 kJ15 g55 g 7 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
909 kJ11 g20 g 11 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
2964 kJ46 g96 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
1345 kJ10 g17 g 23 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2612 kJ25 g73 g 24 g
9340 kJ107 g262 g 77 g
9340kJenergie
107gBílkoviny
262gsacharidy
77gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, salát, chléb vitamínek
1989 kJ19 g37 g 28 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, kukuřičné trojhránky
1110 kJ18 g26 g 10 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
2581 kJ23 g82 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert se zakysanou smetanou, mangem a kokosovými lupínky
1205 kJ24 g29 g 8 g
večeře
Tortilla se seitanem a červeným zelím
2346 kJ43 g50 g 18 g
9230 kJ127 g224 g 84 g
9230kJenergie
127gBílkoviny
224gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio