Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1966 kJ15 g52 g 21 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
987 kJ10 g23 g 10 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, rýže
2632 kJ39 g83 g 17 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
1111 kJ11 g25 g 13 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2674 kJ32 g82 g 22 g
9371 kJ106 g265 g 84 g
9371kJEnergie
106gBílkoviny
265gSacharidy
84gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, bageta
1797 kJ19 g41 g 20 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, tyčinky
894 kJ6 g32 g 6 g
oběd
Špenát s vejcem, batátové hranolky
2508 kJ25 g48 g 31 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1403 kJ20 g40 g 10 g
večeře
Lilková směs s čedarem a šmakounem, špalda
2568 kJ40 g67 g 20 g
9171 kJ110 g228 g 87 g
9171kJEnergie
110gBílkoviny
228gSacharidy
87gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
1815 kJ23 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
908 kJ20 g13 g 9 g
oběd
Seitan na arašídovém másle s paprikami, rýžové nudle
2888 kJ45 g78 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1241 kJ13 g29 g 13 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
2195 kJ23 g60 g 21 g
9047 kJ123 g222 g 84 g
9047kJEnergie
123gBílkoviny
222gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepový závin se sýrem, okurka
2061 kJ15 g40 g 30 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1033 kJ16 g29 g 7 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
2630 kJ28 g98 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
1067 kJ21 g17 g 12 g
večeře
Tofu s pažitkovou omáčkou, černá rýže
2601 kJ28 g62 g 28 g
9393 kJ108 g246 g 90 g
9393kJEnergie
108gBílkoviny
246gSacharidy
90gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, naše pečivo
1877 kJ30 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
1079 kJ5 g49 g 2 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, brambory
2519 kJ40 g65 g 20 g
svačina (odpolední)
Polentové hranolky s baby karotkou a dresinkem
1302 kJ6 g47 g 11 g
večeře
Dýňová směs se semínky, cuketou a parmazánem, barevné těstoviny
2472 kJ26 g74 g 21 g
9250 kJ107 g275 g 72 g
9250kJEnergie
107gBílkoviny
275gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio