• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu
2208 kJ22 g8 g 44 g
svačina (dopolední)
Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi
1553 kJ8 g12 g 33 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
 2472 kJ51 g17 g 35 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem
1583 kJ26 g4 g 28 g
večeře
Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou
2523 kJ31 g13 g 44 g
10338 kJ138 g55 g 184 g
10338kJenergie
138gBílkoviny
55gsacharidy
184gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s krémem
2319 kJ19 g17 g 45 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem
1257 kJ13 g6 g 25 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresink
 3230 kJ40 g15 g 62 g
svačina (odpolední)
Špenát se sýrem a pinovými oříšky
1153 kJ16 g6 g 21 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí
2300 kJ39 g11 g 37 g
10258 kJ127 g56 g 189 g
10258kJenergie
127gBílkoviny
56gsacharidy
189gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem
 2218 kJ24 g10 g 43 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem
1128 kJ5 g16 g 18 g
oběd
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana
 3091 kJ39 g16 g 56 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s olivami
1573 kJ29 g1 g 28 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy
 2327 kJ37 g11 g 40 g
10338 kJ135 g55 g 185 g
10338kJenergie
135gBílkoviny
55gsacharidy
185gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Škvarková pomazánka s pečivem
2423 kJ33 g13 g 44 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky
 1377 kJ12 g6 g 28 g
oběd
Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem
 2348 kJ42 g14 g 36 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1688 kJ12 g10 g 34 g
večeře
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát
 2535 kJ35 g7 g 49 g
10371 kJ134 g50 g 191 g
10371kJenergie
134gBílkoviny
50gsacharidy
191gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 2536 kJ18 g15 g 53 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 849 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 2785 kJ42 g10 g 49 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
 1850 kJ19 g5 g 36 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 2177 kJ32 g13 g 36 g
10196 kJ123 g51 g 189 g
10196kJenergie
123gBílkoviny
51gsacharidy
189gtuky
sobota, 18. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát
 2230 kJ29 g10 g 42 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko
 1074 kJ20 g23 g 9 g
oběd
Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky
 2933 kJ37 g9 g 55 g
svačina (odpolední)
Směs ořechů s lyofilizovanými jahodami
 1822 kJ11 g8 g 39 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
 2443 kJ44 g12 g 40 g
10503 kJ140 g62 g 185 g
10503kJenergie
140gBílkoviny
62gsacharidy
185gtuky
neděle, 19. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip
 2509 kJ18 g6 g 56 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
 1443 kJ10 g12 g 28 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2482 kJ46 g14 g 38 g
svačina (odpolední)
Polévka se zelenými fazolkami a parmazánem
 1644 kJ12 g10 g 33 g
večeře
Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí
 2601 kJ49 g11 g 43 g
10679 kJ134 g52 g 198 g
10679kJenergie
134gBílkoviny
52gsacharidy
198gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio