• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2908 kJ34 g62 g 34 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1560 kJ32 g31 g 14 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 4271 kJ78 g122 g 23 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1385 kJ27 g28 g 11 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 4238 kJ97 g86 g 29 g
14363 kJ268 g328 g 111 g
14363kJEnergie
268gBílkoviny
328gSacharidy
111gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
3198 kJ48 g63 g 33 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1792 kJ40 g39 g 12 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
3705 kJ97 g86 g 15 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 2029 kJ25 g64 g 14 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
3670 kJ79 g76 g 26 g
14393 kJ289 g328 g 100 g
14393kJEnergie
289gBílkoviny
328gSacharidy
100gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
3349 kJ48 g64 g 39 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
1049 kJ8 g33 g 9 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 4424 kJ109 g89 g 32 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 1916 kJ26 g61 g 8 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 3751 kJ77 g80 g 26 g
14490 kJ267 g328 g 114 g
14490kJEnergie
267gBílkoviny
328gSacharidy
114gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
3288 kJ49 g69 g 32 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1565 kJ25 g17 g 23 g
oběd
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
4192 kJ82 g121 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1613 kJ41 g31 g 6 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
 3983 kJ80 g98 g 27 g
14641 kJ277 g336 g 108 g
14641kJEnergie
277gBílkoviny
336gSacharidy
108gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 3759 kJ55 g116 g 23 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1198 kJ19 g21 g 14 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
 4190 kJ90 g72 g 37 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 1663 kJ30 g38 g 14 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
3873 kJ102 g88 g 16 g
14683 kJ296 g336 g 103 g
14683kJEnergie
296gBílkoviny
336gSacharidy
103gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio