Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2945 kJ43 g59 g 31 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1528 kJ35 g29 g 12 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
4786 kJ91 g99 g 41 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
1717 kJ29 g40 g 13 g
večeře
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
3682 kJ79 g91 g 20 g
14658 kJ278 g319 g 117 g
14658kJEnergie
278gBílkoviny
319gSacharidy
117gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
3393 kJ27 g65 g 48 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
1619 kJ36 g43 g 7 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
3951 kJ93 g87 g 20 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
1775 kJ23 g29 g 24 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
3952 kJ88 g100 g 21 g
14691 kJ267 g323 g 120 g
14691kJEnergie
267gBílkoviny
323gSacharidy
120gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
3289 kJ50 g89 g 23 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
1276 kJ20 g12 g 19 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
4517 kJ88 g98 g 36 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1748 kJ23 g32 g 21 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3840 kJ89 g67 g 30 g
14670 kJ269 g299 g 129 g
14670kJEnergie
269gBílkoviny
299gSacharidy
129gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
3004 kJ38 g71 g 29 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1381 kJ20 g15 g 21 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
4194 kJ94 g94 g 25 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
2006 kJ43 g59 g 5 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
4094 kJ85 g82 g 35 g
14678 kJ281 g321 g 115 g
14678kJEnergie
281gBílkoviny
321gSacharidy
115gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio