Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
1880 kJ21 g64 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky, knuspi
960 kJ22 g18 g 7 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2705 kJ36 g81 g 19 g
svačina (odpolední)
Studená chřestová polévka s parmazánem
1236 kJ15 g18 g 18 g
večeře
Krémové fazole s rozmarýnem a kuřecím masem
2597 kJ55 g67 g 15 g
9379 kJ149 g248 g 69 g
9379kJEnergie
149gBílkoviny
248gSacharidy
69gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1781 kJ20 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
1266 kJ12 g37 g 8 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
2644 kJ54 g74 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, paprika, trojhránky
1280 kJ20 g30 g 12 g
večeře
Bramborákové krůtí maso, strouhaná řepa
2421 kJ46 g78 g 8 g
9392 kJ152 g262 g 58 g
9392kJEnergie
152gBílkoviny
262gSacharidy
58gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
2499 kJ32 g72 g 19 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
1023 kJ11 g17 g 13 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
2490 kJ50 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
1125 kJ14 g22 g 14 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
2232 kJ32 g62 g 17 g
9369 kJ139 g229 g 81 g
9369kJEnergie
139gBílkoviny
229gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, chléb
2120 kJ35 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
1273 kJ20 g28 g 12 g
oběd
Krůtí kostky s žampiony a cibulkovým dresinkem, batáty
2075 kJ46 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
1750 kJ18 g35 g 24 g
večeře
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2096 kJ39 g44 g 17 g
9314 kJ158 g201 g 86 g
9314kJEnergie
158gBílkoviny
201gSacharidy
86gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, kedlubna, náš chléb
1803 kJ21 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1263 kJ14 g32 g 13 g
oběd
Kuřecí maso na pórku, kuskus
2454 kJ57 g69 g 8 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a chia
1263 kJ31 g34 g 2 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2602 kJ48 g69 g 17 g
9386 kJ170 g245 g 59 g
9386kJEnergie
170gBílkoviny
245gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio