Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
2129 kJ30 g38 g 26 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1018 kJ17 g9 g 15 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
2698 kJ30 g76 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1239 kJ21 g33 g 5 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
2201 kJ43 g62 g 13 g
9285 kJ141 g218 g 82 g
9285kJEnergie
141gBílkoviny
218gSacharidy
82gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1965 kJ19 g62 g 15 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1141 kJ15 g19 g 15 g
oběd
Salát Nicoise s pečivem
2833 kJ46 g69 g 21 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
1301 kJ12 g23 g 21 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2233 kJ49 g49 g 14 g
9474 kJ141 g222 g 87 g
9474kJEnergie
141gBílkoviny
222gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2116 kJ17 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1335 kJ23 g26 g 13 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2365 kJ48 g75 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1244 kJ23 g25 g 10 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2308 kJ38 g55 g 18 g
9369 kJ148 g238 g 71 g
9369kJEnergie
148gBílkoviny
238gSacharidy
71gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1908 kJ27 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
969 kJ23 g31 g 1 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2338 kJ43 g47 g 20 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1786 kJ25 g42 g 17 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2398 kJ43 g70 g 12 g
9399 kJ161 g234 g 70 g
9399kJEnergie
161gBílkoviny
234gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio