• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, chléb
2005 kJ31 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Bazalková pomazánka, kedlubna, trojhránky
 1384 kJ20 g29 g 15 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
2781 kJ60 g70 g 18 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
 1406 kJ17 g28 g 16 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1646 kJ21 g26 g 22 g
9221 kJ150 g195 g 92 g
9221kJenergie
150gBílkoviny
195gsacharidy
92gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
2090 kJ22 g47 g 25 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-paprikovým žervé
 1073 kJ14 g25 g 11 g
oběd
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
2586 kJ54 g64 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, polníček s granátovým jablkem
1455 kJ22 g6 g 27 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
2128 kJ28 g74 g 10 g
9332 kJ140 g217 g 89 g
9332kJenergie
140gBílkoviny
217gsacharidy
89gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2305 kJ32 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
897 kJ7 g39 g 3 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
2784 kJ70 g78 g 8 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
960 kJ14 g16 g 11 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
2162 kJ42 g41 g 19 g
9107 kJ166 g226 g 64 g
9107kJenergie
166gBílkoviny
226gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka se šunkou, naše pečivo
 1778 kJ22 g35 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, okurka, knuspi
 1123 kJ21 g22 g 11 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
2732 kJ32 g84 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
1395 kJ13 g46 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
2549 kJ56 g52 g 18 g
9576 kJ143 g239 g 79 g
9576kJenergie
143gBílkoviny
239gsacharidy
79gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1671 kJ17 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
977 kJ11 g22 g 10 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
3265 kJ58 g50 g 39 g
svačina (odpolední)
Fenykl s ananasem a parmskou šunkou
981 kJ14 g14 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky na bylinkách s paprikami, rýže
2434 kJ43 g73 g 10 g
9328 kJ143 g196 g 92 g
9328kJenergie
143gBílkoviny
196gsacharidy
92gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio