• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2262 kJ29 g38 g 29 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 774 kJ20 g17 g 5 g
oběd
Květákové placičky s karotkovým pyré
2562 kJ32 g67 g 23 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1271 kJ20 g23 g 14 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, rýže
2259 kJ43 g71 g 9 g
9129 kJ145 g215 g 79 g
9129kJEnergie
145gBílkoviny
215gSacharidy
79gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 1808 kJ24 g49 g 15 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 1090 kJ16 g32 g 8 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2651 kJ55 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 1125 kJ13 g23 g 14 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 2704 kJ40 g69 g 25 g
9377 kJ148 g232 g 78 g
9377kJEnergie
148gBílkoviny
232gSacharidy
78gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 2628 kJ40 g61 g 21 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 948 kJ13 g11 g 14 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 2554 kJ51 g62 g 17 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1179 kJ8 g31 g 11 g
večeře
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
1826 kJ42 g43 g 15 g
9135 kJ153 g208 g 79 g
9135kJEnergie
153gBílkoviny
208gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
2063 kJ34 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 956 kJ10 g9 g 17 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2725 kJ57 g75 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1294 kJ12 g39 g 8 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
2038 kJ40 g39 g 17 g
9077 kJ153 g205 g 75 g
9077kJEnergie
153gBílkoviny
205gSacharidy
75gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1740 kJ19 g71 g 5 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1208 kJ17 g31 g 11 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 2891 kJ60 g51 g 28 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1398 kJ17 g34 g 13 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 2138 kJ46 g56 g 10 g
9375 kJ159 g243 g 67 g
9375kJEnergie
159gBílkoviny
243gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio