• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
1386 kJ20 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
550 kJ12 g15 g 2 g
oběd
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
1787 kJ39 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s tzatziki, fitchléb
 1115 kJ30 g21 g 5 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1238 kJ15 g18 g 18 g
6076 kJ117 g129 g 49 g
6076kJenergie
117gBílkoviny
129gsacharidy
49gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1155 kJ15 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
681 kJ7 g19 g 6 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
2077 kJ45 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
684 kJ8 g19 g 6 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
1756 kJ41 g35 g 13 g
6353 kJ117 g142 g 50 g
6353kJenergie
117gBílkoviny
142gsacharidy
50gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, naše bageta
 1277 kJ22 g33 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 733 kJ10 g3 g 13 g
oběd
Krůtí plátek s houbovým ragú, rýže s hráškem
 1801 kJ46 g46 g 6 g
svačina (odpolední)
Cereálie s tvarohem, malinovým pyré a lískovými ořechy
894 kJ19 g22 g 3 g
večeře
Hovězí maso s míchanou zeleninou, kuskus
1637 kJ36 g34 g 11 g
6343 kJ132 g138 g 43 g
6343kJenergie
132gBílkoviny
138gsacharidy
43gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
1107 kJ19 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, paprika, tyčinky
 769 kJ15 g16 g 7 g
oběd
Kuřecí maso v hořčičné omáčce, špalda
1757 kJ42 g44 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 809 kJ11 g21 g 7 g
večeře
Segedínský guláš, naše celozrnné těstoviny
1756 kJ37 g40 g 11 g
6198 kJ123 g143 g 44 g
6198kJenergie
123gBílkoviny
143gsacharidy
44gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, naše pečivo
1198 kJ15 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
651 kJ7 g15 g 7 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
2229 kJ39 g34 g 27 g
svačina (odpolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
652 kJ13 g10 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, rýže
 1611 kJ42 g46 g 3 g
6341 kJ117 g131 g 57 g
6341kJenergie
117gBílkoviny
131gsacharidy
57gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio