• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, okurka, bageta
1513 kJ22 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
724 kJ12 g20 g 5 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a vepřovým masem
1723 kJ37 g24 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, salát, rohlíček
 726 kJ18 g21 g 1 g
večeře
Kuřecí kousky s restovanými paprikami, bulgur
 1602 kJ38 g41 g 8 g
6288 kJ127 g138 g 46 g
6288kJEnergie
127gBílkoviny
138gSacharidy
46gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1187 kJ13 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, knuspi
 743 kJ18 g10 g 7 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
 1837 kJ37 g50 g 9 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 844 kJ8 g25 g 5 g
večeře
Vepřové nudličky s houbovým ragú, pečené brambory
 1614 kJ40 g33 g 10 g
6226 kJ116 g146 g 43 g
6226kJEnergie
116gBílkoviny
146gSacharidy
43gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
 1199 kJ15 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s černým sezamem
 412 kJ3 g13 g 3 g
oběd
Krůtí maso s červenou řepou a balkánem, špalda
 1848 kJ43 g42 g 11 g
svačina (odpolední)
Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem
1016 kJ22 g20 g 8 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
1679 kJ34 g38 g 12 g
6154 kJ117 g140 g 48 g
6154kJEnergie
117gBílkoviny
140gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, kedlubna, naše pečivo
 1253 kJ22 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
 849 kJ13 g18 g 8 g
oběd
Kuřecí maso s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1571 kJ44 g35 g 6 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
 1167 kJ12 g23 g 16 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, celozrnné těstoviny
 1550 kJ37 g40 g 6 g
6390 kJ127 g143 g 48 g
6390kJEnergie
127gBílkoviny
143gSacharidy
48gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s jahodovo-mátovým přelivem
1282 kJ19 g20 g 16 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony se šmakounem, ředkvičky, trojhránky
 726 kJ15 g18 g 5 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
1842 kJ38 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
 842 kJ9 g21 g 9 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1637 kJ38 g32 g 11 g
6331 kJ119 g136 g 52 g
6331kJEnergie
119gBílkoviny
136gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio