• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2011 kJ26 g34 g 26 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 739 kJ18 g16 g 4 g
oběd
Květákové placičky s karotkovým pyré
2278 kJ29 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1130 kJ18 g20 g 12 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, rýže
2008 kJ38 g63 g 8 g
8165 kJ129 g193 g 71 g
8165kJEnergie
129gBílkoviny
193gSacharidy
71gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 1607 kJ22 g44 g 13 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 969 kJ14 g29 g 7 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2301 kJ48 g51 g 15 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 1029 kJ12 g21 g 13 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 2468 kJ37 g61 g 23 g
8374 kJ132 g205 g 71 g
8374kJEnergie
132gBílkoviny
205gSacharidy
71gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 2336 kJ35 g54 g 19 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 843 kJ12 g10 g 12 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 2271 kJ45 g55 g 15 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1048 kJ7 g27 g 10 g
večeře
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
1710 kJ41 g39 g 15 g
8207 kJ140 g185 g 71 g
8207kJEnergie
140gBílkoviny
185gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
1834 kJ30 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 850 kJ9 g8 g 15 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2422 kJ50 g67 g 12 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1150 kJ11 g34 g 7 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
1885 kJ37 g37 g 16 g
8142 kJ137 g185 g 67 g
8142kJEnergie
137gBílkoviny
185gSacharidy
67gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1546 kJ17 g63 g 4 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1074 kJ15 g28 g 9 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 2570 kJ53 g45 g 25 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1243 kJ15 g30 g 12 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 1901 kJ41 g50 g 9 g
8333 kJ142 g216 g 59 g
8333kJEnergie
142gBílkoviny
216gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio