Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
1671 kJ19 g57 g 9 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky, knuspi
879 kJ20 g17 g 7 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2403 kJ32 g72 g 17 g
svačina (odpolední)
Studená chřestová polévka s parmazánem
1099 kJ13 g16 g 16 g
večeře
Krémové fazole s rozmarýnem a kuřecím masem
2319 kJ49 g60 g 13 g
8372 kJ133 g222 g 62 g
8372kJEnergie
133gBílkoviny
222gSacharidy
62gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1583 kJ18 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
1126 kJ11 g33 g 7 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
2373 kJ48 g66 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, paprika, trojhránky
1137 kJ18 g27 g 10 g
večeře
Bramborákové krůtí maso, strouhaná řepa
2172 kJ41 g71 g 7 g
8391 kJ136 g234 g 52 g
8391kJEnergie
136gBílkoviny
234gSacharidy
52gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
2222 kJ28 g64 g 17 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
909 kJ10 g15 g 12 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
2241 kJ46 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
1031 kJ13 g21 g 12 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1980 kJ28 g55 g 15 g
8383 kJ125 g204 g 73 g
8383kJEnergie
125gBílkoviny
204gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, chléb
1884 kJ31 g34 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
1131 kJ17 g24 g 11 g
oběd
Krůtí kostky s žampiony a cibulkovým dresinkem, batáty
1857 kJ41 g50 g 9 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
1570 kJ16 g31 g 21 g
večeře
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1937 kJ36 g42 g 15 g
8379 kJ141 g182 g 77 g
8379kJEnergie
141gBílkoviny
182gSacharidy
77gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, kedlubna, náš chléb
1603 kJ18 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1123 kJ12 g28 g 12 g
oběd
Kuřecí maso na pórku, kuskus
2216 kJ50 g63 g 7 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a chia
1123 kJ27 g30 g 1 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2313 kJ43 g61 g 15 g
8378 kJ150 g220 g 52 g
8378kJEnergie
150gBílkoviny
220gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio