• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, chléb
1782 kJ28 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Bazalková pomazánka, kedlubna, trojhránky
 1230 kJ18 g26 g 13 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
2472 kJ53 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
 1250 kJ16 g25 g 14 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1511 kJ19 g23 g 21 g
8244 kJ133 g173 g 83 g
8244kJenergie
133gBílkoviny
173gsacharidy
83gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
1858 kJ20 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-paprikovým žervé
 1007 kJ12 g25 g 10 g
oběd
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
2299 kJ48 g57 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, polníček s granátovým jablkem
1361 kJ21 g5 g 25 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
1891 kJ25 g66 g 9 g
8416 kJ127 g195 g 80 g
8416kJenergie
127gBílkoviny
195gsacharidy
80gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2049 kJ29 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
797 kJ6 g35 g 2 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
2474 kJ62 g69 g 7 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
885 kJ13 g16 g 10 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
1942 kJ38 g37 g 18 g
8147 kJ148 g203 g 57 g
8147kJenergie
148gBílkoviny
203gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka se šunkou, naše pečivo
 1580 kJ19 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, okurka, knuspi
 1024 kJ19 g21 g 10 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
2428 kJ29 g74 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
1240 kJ12 g41 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
2266 kJ49 g46 g 16 g
8538 kJ128 g214 g 70 g
8538kJenergie
128gBílkoviny
214gsacharidy
70gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1486 kJ15 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
868 kJ10 g20 g 9 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
2920 kJ52 g45 g 35 g
svačina (odpolední)
Fenykl s ananasem a parmskou šunkou
872 kJ13 g12 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky na bylinkách s paprikami, rýže
2164 kJ39 g65 g 9 g
8309 kJ128 g174 g 82 g
8309kJenergie
128gBílkoviny
174gsacharidy
82gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio