• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
1155 kJ17 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
511 kJ11 g15 g 2 g
oběd
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
1489 kJ32 g36 g 10 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s tzatziki, fitchléb
 930 kJ25 g18 g 4 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1103 kJ13 g16 g 16 g
5188 kJ98 g110 g 42 g
5188kJenergie
98gBílkoviny
110gsacharidy
42gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
962 kJ13 g24 g 8 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
567 kJ6 g16 g 5 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
1753 kJ38 g34 g 13 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
604 kJ8 g18 g 5 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
1464 kJ34 g29 g 11 g
5350 kJ98 g120 g 42 g
5350kJenergie
98gBílkoviny
120gsacharidy
42gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, naše bageta
 1064 kJ18 g28 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 641 kJ8 g3 g 12 g
oběd
Krůtí plátek s houbovým ragú, rýže s hráškem
 1501 kJ38 g38 g 5 g
svačina (odpolední)
Cereálie s tvarohem, malinovým pyré a lískovými ořechy
745 kJ16 g18 g 3 g
večeře
Hovězí maso s míchanou zeleninou, kuskus
1365 kJ30 g28 g 9 g
5316 kJ110 g115 g 37 g
5316kJenergie
110gBílkoviny
115gsacharidy
37gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
1055 kJ18 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, paprika, tyčinky
 673 kJ12 g15 g 6 g
oběd
Kuřecí maso v hořčičné omáčce, špalda
1465 kJ35 g37 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 674 kJ9 g18 g 6 g
večeře
Segedínský guláš, naše celozrnné těstoviny
1463 kJ31 g33 g 9 g
5330 kJ106 g124 g 37 g
5330kJenergie
106gBílkoviny
124gsacharidy
37gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, naše pečivo
998 kJ13 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
543 kJ6 g12 g 6 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
1884 kJ33 g29 g 23 g
svačina (odpolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
544 kJ11 g8 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, rýže
 1343 kJ35 g38 g 3 g
5311 kJ98 g110 g 48 g
5311kJenergie
98gBílkoviny
110gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio