• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1043 kJ12 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
574 kJ12 g12 g 5 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 1581 kJ28 g44 g 9 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 609 kJ12 g12 g 5 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 1524 kJ35 g31 g 10 g
5332 kJ98 g122 g 42 g
5332kJEnergie
98gBílkoviny
122gSacharidy
42gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1249 kJ19 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
640 kJ14 g14 g 4 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1355 kJ35 g32 g 5 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 761 kJ9 g24 g 5 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1353 kJ28 g29 g 9 g
5357 kJ106 g124 g 37 g
5357kJEnergie
106gBílkoviny
124gSacharidy
37gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
1248 kJ17 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
375 kJ3 g12 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 1639 kJ41 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 684 kJ9 g22 g 3 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 1405 kJ27 g31 g 10 g
5352 kJ98 g123 g 42 g
5352kJEnergie
98gBílkoviny
123gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1174 kJ17 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
603 kJ9 g7 g 8 g
oběd
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
1552 kJ30 g45 g 8 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
576 kJ15 g11 g 2 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
 1449 kJ30 g35 g 10 g
5355 kJ101 g124 g 39 g
5355kJEnergie
101gBílkoviny
124gSacharidy
39gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 1343 kJ20 g42 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
428 kJ7 g8 g 5 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
 1544 kJ33 g27 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 618 kJ12 g14 g 5 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1383 kJ36 g32 g 6 g
5315 kJ107 g122 g 37 g
5315kJEnergie
107gBílkoviny
122gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio