Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, chléb, salát dubáček
1560 kJ14 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
801 kJ8 g21 g 7 g
oběd
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, rýže
2015 kJ38 g67 g 7 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky s restovanými fazolkami, kuskus
1994 kJ34 g44 g 16 g
7254 kJ108 g190 g 58 g
7254kJenergie
108gBílkoviny
190gsacharidy
58gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
1507 kJ19 g46 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
305 kJ1 g15 g 1 g
oběd
Salát s tuňákem, zeleninou a pečenými bramborami
2082 kJ31 g41 g 23 g
svačina (odpolední)
Závin na slano
1362 kJ13 g20 g 22 g
večeře
Špagety s vepřovými nudličkami a houbovou omáčkou s pak choi
1961 kJ34 g56 g 11 g
7217 kJ98 g178 g 69 g
7217kJenergie
98gBílkoviny
178gsacharidy
69gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtem s vanilkovou příchutí
1632 kJ17 g56 g 10 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát, knuspi
681 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2346 kJ33 g55 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami
839 kJ16 g18 g 6 g
večeře
Kuřecí plátek s lilkem, zlatá rýže
1860 kJ37 g48 g 12 g
7358 kJ110 g197 g 56 g
7358kJenergie
110gBílkoviny
197gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1563 kJ16 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkami a skořicí
766 kJ8 g22 g 6 g
oběd
Hovězí nudličky s pečenou červenou řepou, naše těstoviny
2012 kJ32 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky, barevná mrkev
1045 kJ15 g22 g 11 g
večeře
Rybí kuličky s hořčičným přelivem, bulgur
1988 kJ38 g53 g 14 g
7374 kJ108 g195 g 58 g
7374kJenergie
108gBílkoviny
195gsacharidy
58gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, pečivo
1151 kJ17 g36 g 7 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a trojhránky
1139 kJ8 g18 g 19 g
oběd
Vepřové kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, quinoa
1794 kJ33 g40 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob Tiramisu s malinami
1346 kJ12 g34 g 14 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1781 kJ35 g33 g 16 g
7210 kJ105 g161 g 71 g
7210kJenergie
105gBílkoviny
161gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio