Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-ostružinovým krémem a hruškovým chutney
1668 kJ9 g55 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s barevnou mrkví
767 kJ6 g7 g 15 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem a čedarem
1927 kJ39 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry se sušenými švestkami, knuspi
1219 kJ19 g24 g 13 g
večeře
Losos se smetanovou omáčkou, brambory
1683 kJ32 g36 g 13 g
7263 kJ105 g168 g 67 g
7263kJEnergie
105gBílkoviny
168gSacharidy
67gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovou pomazánkou, pečivo
1326 kJ15 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun
731 kJ12 g8 g 11 g
oběd
Žemlovka
2169 kJ31 g75 g 10 g
svačina (odpolední)
Batátové hranolky, naše tatarka
1328 kJ5 g28 g 20 g
večeře
Kuřecí plátek s chřestem, bulgur
1755 kJ39 g40 g 12 g
7309 kJ103 g187 g 65 g
7309kJEnergie
103gBílkoviny
187gSacharidy
65gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarožník s meruňkami a ovesnou posypkou
1774 kJ33 g50 g 9 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s krutony
711 kJ5 g25 g 5 g
oběd
Tmavá treska s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
1986 kJ36 g35 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát se šunkou, parmazánem a malinovým dresinkem
793 kJ15 g10 g 9 g
večeře
Dýňová omáčka s mletým vepřovým masem, barevné těstoviny
1973 kJ34 g58 g 11 g
7237 kJ124 g178 g 55 g
7237kJEnergie
124gBílkoviny
178gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, lollo rosso salát, žitný chléb
1277 kJ17 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, borůvky
872 kJ15 g14 g 10 g
oběd
Hovězí kousky na kořenové zelenině, quinoa
1887 kJ31 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Ovocný dezert s piškoty
1261 kJ15 g35 g 11 g
večeře
Krůtí na paprice, halušky
1874 kJ33 g53 g 10 g
7171 kJ110 g170 g 61 g
7171kJEnergie
110gBílkoviny
170gSacharidy
61gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1598 kJ24 g43 g 13 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa se sýrem, okurka, tyčinky
933 kJ7 g15 g 14 g
oběd
Kuřecí s cuketou a lilkem, tarhoňa
1809 kJ36 g55 g 6 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky
1320 kJ7 g34 g 17 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1634 kJ21 g51 g 10 g
7293 kJ95 g198 g 60 g
7293kJEnergie
95gBílkoviny
198gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio