Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krupičnou kaší, ostružinami a bílou čokoládou
1488 kJ12 g58 g 7 g
svačina (dopolední)
Ledový salát s vejcem a šunkou
887 kJ15 g16 g 10 g
oběd
Lilkové ragú s krůtím masem, bulgur
1795 kJ34 g55 g 9 g
svačina (odpolední)
Višně s tvarohem z mascarpone
1299 kJ15 g22 g 18 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
1785 kJ24 g61 g 8 g
7254 kJ100 g211 g 52 g
7254kJEnergie
100gBílkoviny
211gSacharidy
52gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, ciabatta
1128 kJ17 g34 g 7 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
754 kJ6 g32 g 3 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, rýže
2288 kJ44 g48 g 20 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky se šmakounem, dip ze zakysané smetany
1146 kJ16 g29 g 10 g
večeře
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, batátová kaše
1853 kJ27 g49 g 16 g
7169 kJ110 g191 g 55 g
7169kJEnergie
110gBílkoviny
191gSacharidy
55gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, náš chléb, meloun
1242 kJ20 g36 g 8 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s fenyklem a sýrem
408 kJ7 g6 g 3 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovou treskou, broskvový kompot
2718 kJ40 g88 g 15 g
svačina (odpolední)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
892 kJ8 g27 g 7 g
večeře
Špízy z kuliček z mletého masa s koprovou salsou, bageta
2009 kJ36 g62 g 11 g
7269 kJ111 g219 g 45 g
7269kJEnergie
111gBílkoviny
219gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s malinovým přelivem
1981 kJ13 g55 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketa se zakysanou smetanou
615 kJ9 g6 g 10 g
oběd
Bramborové nočky s omáčkou z lučiny, okurkový salát
1923 kJ15 g50 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
1002 kJ16 g31 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky s dýňovo-kokosovým krémem, rýže
1792 kJ32 g49 g 10 g
7313 kJ86 g191 g 67 g
7313kJEnergie
86gBílkoviny
191gSacharidy
67gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem
1539 kJ26 g42 g 10 g
svačina (dopolední)
Vanilkový dezert s meruňkami
1037 kJ11 g25 g 11 g
oběd
Kuskus s vepřovým ragú
1848 kJ35 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s avokádovou salsou a fetou
1333 kJ9 g16 g 23 g
večeře
Okoun s brambory, hořčicový dresink
1483 kJ33 g33 g 10 g
7241 kJ115 g160 g 66 g
7241kJEnergie
115gBílkoviny
160gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio