Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s žampiony a špenátem, bageta
2335 kJ30 g66 g 22 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
979 kJ6 g39 g 4 g
oběd
Vepřové na paprice, rýže
2777 kJ44 g70 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s mini mozzarellou a krutony
1836 kJ18 g28 g 28 g
večeře
Krůtí špíz s batátovými hranolky
2761 kJ45 g58 g 25 g
10688 kJ143 g261 g 102 g
10688kJEnergie
143gBílkoviny
261gSacharidy
102gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s žervé, salát, ciabatta
1975 kJ24 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, sýrové tyčinky
1113 kJ18 g23 g 11 g
oběd
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
3379 kJ59 g113 g 11 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s burisony
1490 kJ13 g49 g 10 g
večeře
Kuřecí kostky s chřestovým přelivem, bulgur
2700 kJ55 g74 g 16 g
10657 kJ168 g305 g 69 g
10657kJEnergie
168gBílkoviny
305gSacharidy
69gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše se švestkami
1572 kJ13 g69 g 4 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, pažitkový krém, knuspi
1156 kJ26 g20 g 10 g
oběd
Krůtí maso s pečeným lilkem a fetou, kuskus
2924 kJ57 g63 g 22 g
svačina (odpolední)
Závin s hlívou ústřičnou, barevná mrkev
2295 kJ17 g37 g 36 g
večeře
Sekaná s bazalkovou omáčkou, pečené brambory
2615 kJ49 g51 g 24 g
10562 kJ162 g240 g 97 g
10562kJEnergie
162gBílkoviny
240gSacharidy
97gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrový toust, okurka
2574 kJ36 g59 g 26 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka
800 kJ11 g9 g 12 g
oběd
Halušky s borůvkovým přelivem, tvarohem a bílou čokoládou
3134 kJ33 g129 g 9 g
svačina (odpolední)
Čedarový dip, salát, trojhránky
1326 kJ16 g23 g 18 g
večeře
Losos na koprovém rizotu
2812 kJ48 g76 g 17 g
10646 kJ145 g295 g 82 g
10646kJEnergie
145gBílkoviny
295gSacharidy
82gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, náš chléb
2171 kJ32 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
1050 kJ21 g35 g 3 g
oběd
Kuřecí roláda se zelenými fazolkami, bramborová kaše
2802 kJ55 g49 g 28 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem, křehký rohlíček
1768 kJ13 g49 g 18 g
večeře
Jemná masová směs, barevné těstoviny
2671 kJ42 g76 g 17 g
10461 kJ162 g250 g 90 g
10461kJEnergie
162gBílkoviny
250gSacharidy
90gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio