• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2765 kJ35 g46 g 35 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 1143 kJ28 g23 g 8 g
oběd
Květákové placičky s karotkovým pyré
3132 kJ39 g81 g 29 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1554 kJ25 g28 g 17 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, rýže
2761 kJ53 g87 g 10 g
11355 kJ181 g266 g 99 g
11355kJEnergie
181gBílkoviny
266gSacharidy
99gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 2209 kJ30 g60 g 18 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 1333 kJ19 g39 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3276 kJ68 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 1582 kJ17 g30 g 21 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 3177 kJ46 g84 g 28 g
11577 kJ179 g287 g 98 g
11577kJEnergie
179gBílkoviny
287gSacharidy
98gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 3212 kJ49 g74 g 26 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 1159 kJ16 g13 g 17 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 3122 kJ62 g76 g 21 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1441 kJ10 g38 g 14 g
večeře
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
2359 kJ56 g53 g 21 g
11292 kJ193 g254 g 98 g
11292kJEnergie
193gBílkoviny
254gSacharidy
98gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
2521 kJ42 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 1168 kJ12 g11 g 20 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3331 kJ69 g92 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1582 kJ15 g47 g 9 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
2564 kJ50 g50 g 21 g
11166 kJ188 g253 g 92 g
11166kJEnergie
188gBílkoviny
253gSacharidy
92gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
2122 kJ24 g86 g 6 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1477 kJ21 g38 g 13 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 3533 kJ73 g62 g 35 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1709 kJ20 g41 g 16 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 2613 kJ57 g68 g 12 g
11454 kJ195 g297 g 81 g
11454kJEnergie
195gBílkoviny
297gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio