• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, chléb
2450 kJ38 g52 g 26 g
svačina (dopolední)
Bazalková pomazánka, kedlubna, trojhránky
 1691 kJ25 g36 g 18 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
3399 kJ73 g85 g 22 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
 1718 kJ21 g34 g 19 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
2338 kJ28 g34 g 34 g
11596 kJ185 g240 g 119 g
11596kJenergie
185gBílkoviny
240gsacharidy
119gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
2554 kJ27 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-paprikovým žervé
 1365 kJ17 g34 g 13 g
oběd
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
3161 kJ66 g78 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, polníček s granátovým jablkem
1846 kJ29 g7 g 34 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
2600 kJ35 g91 g 12 g
11526 kJ174 g267 g 109 g
11526kJenergie
174gBílkoviny
267gsacharidy
109gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2817 kJ39 g63 g 28 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
3402 kJ86 g95 g 10 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
1223 kJ18 g22 g 14 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
2788 kJ54 g53 g 25 g
11227 kJ205 g277 g 80 g
11227kJenergie
205gBílkoviny
277gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka se šunkou, naše pečivo
 2173 kJ27 g43 g 25 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, okurka, knuspi
 1398 kJ25 g28 g 14 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
3295 kJ39 g100 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
1705 kJ16 g56 g 10 g
večeře
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
3044 kJ67 g60 g 22 g
11615 kJ174 g288 g 96 g
11615kJenergie
174gBílkoviny
288gsacharidy
96gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
2039 kJ20 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
1194 kJ13 g27 g 12 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
4113 kJ72 g63 g 49 g
svačina (odpolední)
Fenykl s ananasem a parmskou šunkou
1199 kJ18 g17 g 16 g
večeře
Krůtí nudličky na bylinkách s paprikami, rýže
2975 kJ53 g89 g 13 g
11520 kJ176 g241 g 114 g
11520kJenergie
176gBílkoviny
241gsacharidy
114gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio