Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
2719 kJ39 g50 g 33 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1365 kJ21 g15 g 19 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
3297 kJ36 g93 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1515 kJ26 g41 g 6 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
2690 kJ52 g75 g 16 g
11586 kJ175 g274 g 102 g
11586kJEnergie
175gBílkoviny
274gSacharidy
102gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2402 kJ23 g75 g 18 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1395 kJ18 g23 g 19 g
oběd
Salát Nicoise s pečivem
3648 kJ58 g90 g 28 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
1590 kJ15 g28 g 26 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2730 kJ60 g60 g 17 g
11765 kJ173 g276 g 108 g
11765kJEnergie
173gBílkoviny
276gSacharidy
108gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2588 kJ20 g69 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1685 kJ28 g34 g 16 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2891 kJ59 g92 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1521 kJ28 g30 g 12 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2821 kJ47 g67 g 22 g
11505 kJ182 g293 g 87 g
11505kJEnergie
182gBílkoviny
293gSacharidy
87gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2331 kJ32 g53 g 23 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1185 kJ28 g37 g 2 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2992 kJ56 g62 g 25 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2193 kJ31 g51 g 21 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2995 kJ53 g89 g 15 g
11696 kJ200 g294 g 85 g
11696kJEnergie
200gBílkoviny
294gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio