Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou cuketou
1274 kJ28 g36 g 4 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
811 kJ6 g23 g 8 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, zelené fazolky se sýrem, quinoa
2438 kJ40 g37 g 30 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
940 kJ16 g32 g 2 g
večeře
Těstoviny se zeleninou, vejcem a uzeným lososem
1810 kJ27 g40 g 17 g
7273 kJ117 g168 g 61 g
7273kJEnergie
117gBílkoviny
168gSacharidy
61gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
1287 kJ20 g37 g 7 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
597 kJ12 g19 g 2 g
oběd
Zeleninová směs s adzuki a chilli, bulgur
2073 kJ23 g82 g 9 g
svačina (odpolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, rohlíček
1022 kJ15 g25 g 9 g
večeře
Zapečené batáty se špenátem a kuřecím masem
2127 kJ40 g34 g 22 g
7107 kJ110 g197 g 48 g
7107kJEnergie
110gBílkoviny
197gSacharidy
48gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
1612 kJ22 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
788 kJ10 g8 g 12 g
oběd
Okoun s koprovou salsou, šťouchané brambory, zelný salát
1991 kJ44 g45 g 12 g
svačina (odpolední)
Tatarák ze šmakouna, náš chléb
902 kJ14 g28 g 4 g
večeře
Řepové rizoto s krůtím masem
2004 kJ39 g57 g 9 g
7297 kJ130 g179 g 50 g
7297kJEnergie
130gBílkoviny
179gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou, žitný chléb, meloun
1524 kJ20 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
959 kJ20 g15 g 10 g
oběd
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, kuskus
1816 kJ33 g55 g 8 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s vlašskými ořechy
960 kJ18 g17 g 9 g
večeře
Tofu s chřestem a celerovým pyré
1750 kJ22 g36 g 19 g
7009 kJ113 g159 g 62 g
7009kJEnergie
113gBílkoviny
159gSacharidy
62gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1407 kJ16 g51 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
638 kJ8 g12 g 7 g
oběd
Celozrnné špagety s brokolicovým pestem a krůtím masem
2469 kJ52 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, tyčinky, okurka
1094 kJ11 g19 g 15 g
večeře
Králičí ragú se sušenými rajčaty, brambory
1763 kJ36 g43 g 12 g
7372 kJ123 g176 g 61 g
7372kJEnergie
123gBílkoviny
176gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio