Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1202 kJ16 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
769 kJ20 g3 g 11 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem a hovězím masem
2400 kJ42 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
1045 kJ13 g21 g 12 g
večeře
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
2152 kJ37 g47 g 18 g
7568 kJ127 g166 g 66 g
7568kJEnergie
127gBílkoviny
166gSacharidy
66gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
1311 kJ13 g37 g 11 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1102 kJ9 g25 g 14 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
2200 kJ46 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, polníček
960 kJ11 g29 g 8 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1806 kJ30 g43 g 14 g
7379 kJ110 g180 g 64 g
7379kJEnergie
110gBílkoviny
180gSacharidy
64gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
1652 kJ16 g57 g 11 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
673 kJ12 g6 g 10 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
2316 kJ46 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
1047 kJ16 g21 g 11 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
1684 kJ33 g42 g 11 g
7372 kJ122 g176 g 61 g
7372kJEnergie
122gBílkoviny
176gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldový muffin s restovanou šunkou a chřestem
1440 kJ27 g32 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
739 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Tortilla s listovým špenátem, šmakounem a sušenými rajčaty
2022 kJ32 g54 g 12 g
svačina (odpolední)
Hummus s olivami, salát, knuspi
1166 kJ11 g31 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, kuskus
1921 kJ37 g54 g 8 g
7288 kJ115 g189 g 51 g
7288kJEnergie
115gBílkoviny
189gSacharidy
51gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
1284 kJ17 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
965 kJ24 g5 g 13 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
1964 kJ44 g33 g 22 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1280 kJ12 g48 g 7 g
večeře
Dančí guláš na víně, rýže
1726 kJ38 g49 g 5 g
7218 kJ134 g167 g 58 g
7218kJEnergie
134gBílkoviny
167gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio