Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
1399 kJ14 g44 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
659 kJ17 g2 g 9 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
1904 kJ17 g53 g 19 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary, okurka, tyčinky
923 kJ6 g10 g 16 g
večeře
Cajunské kuřecí s kuskusem
1465 kJ30 g42 g 5 g
6350 kJ84 g152 g 59 g
6350kJEnergie
84gBílkoviny
152gSacharidy
59gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, červená řepa, bageta
1420 kJ13 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
832 kJ13 g19 g 8 g
oběd
Vepřové nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, pečené brambory
1635 kJ26 g28 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, chléb
908 kJ15 g22 g 7 g
večeře
Krůtí maso s mangovým čatní s rakytníkem, jasmínová rýže
1588 kJ27 g52 g 7 g
6382 kJ93 g159 g 55 g
6382kJEnergie
93gBílkoviny
159gSacharidy
55gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
1404 kJ19 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, knuspi
648 kJ8 g10 g 9 g
oběd
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1732 kJ16 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
882 kJ14 g27 g 5 g
večeře
Sekaná se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
1677 kJ25 g41 g 14 g
6344 kJ83 g161 g 58 g
6344kJEnergie
83gBílkoviny
161gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
1178 kJ15 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
939 kJ11 g22 g 10 g
oběd
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, bulgur
1632 kJ31 g48 g 9 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
990 kJ17 g23 g 8 g
večeře
Trhané vepřové maso se salátem z pekingského zelí, pita
1445 kJ25 g26 g 15 g
6184 kJ99 g146 g 54 g
6184kJEnergie
99gBílkoviny
146gSacharidy
54gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
1573 kJ22 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
677 kJ14 g14 g 5 g
oběd
Krůtí maso s karotkovou omáčkou a sýrem, špecle
1681 kJ36 g39 g 11 g
svačina (odpolední)
Rajská polévka se semínky a krutony
773 kJ7 g21 g 8 g
večeře
Těstoviny s kapustou, šunkou a karamelizovanou cibulkou
1671 kJ25 g49 g 11 g
6375 kJ104 g156 g 51 g
6375kJEnergie
104gBílkoviny
156gSacharidy
51gTuky
sobota, 7. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio