Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, polníček, bageta
1017 kJ15 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
587 kJ3 g24 g 2 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
1761 kJ38 g32 g 13 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, salát
795 kJ13 g25 g 4 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
1762 kJ26 g42 g 16 g
5922 kJ95 g150 g 43 g
5922kJEnergie
95gBílkoviny
150gSacharidy
43gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše se sušenými švestkami
1336 kJ11 g50 g 7 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, knuspi
646 kJ12 g13 g 5 g
oběd
Krůtí roláda plněná vaječnou směsí, zlatá rýže
1898 kJ39 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Mix salátů s minimozzarellou a melounem
761 kJ10 g9 g 12 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou a vepřovým masem
1445 kJ28 g37 g 8 g
6086 kJ100 g153 g 45 g
6086kJEnergie
100gBílkoviny
153gSacharidy
45gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, salát
1056 kJ14 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky
721 kJ6 g13 g 11 g
oběd
Penne s hovězím masem, kukuřicí a rajčatovo-smetanovou omáčkou
1786 kJ28 g48 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a lískovými ořechy
816 kJ16 g23 g 4 g
večeře
Robi rizoto s žampiony a cuketou
1749 kJ28 g56 g 8 g
6128 kJ92 g164 g 46 g
6128kJEnergie
92gBílkoviny
164gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s borůvkovým krémem
1412 kJ13 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
579 kJ5 g12 g 7 g
oběd
Zapečené brambory s brokolicí, šunkou a sýrem
1854 kJ36 g33 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tvarohovou náplní s olivami, tyčinky
641 kJ11 g12 g 7 g
večeře
Kuřecí plátek s paprikovým čatní, bulgur
1531 kJ34 g44 g 7 g
6017 kJ100 g139 g 53 g
6017kJEnergie
100gBílkoviny
139gSacharidy
53gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s hráškem a mozzarelou, žitný chléb, okurkový salát
1551 kJ26 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s rajčaty a slunečnicovými semínky, trojhránky
514 kJ6 g17 g 4 g
oběd
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
1687 kJ24 g43 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s kešu ořechy
829 kJ10 g16 g 10 g
večeře
Fusilli s trhaným lososem v bylinkové omáčce
1686 kJ35 g47 g 7 g
6267 kJ101 g151 g 51 g
6267kJEnergie
101gBílkoviny
151gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio