• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
1848 kJ27 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
786 kJ17 g22 g 3 g
oběd
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2383 kJ52 g57 g 16 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s tzatziki, fitchléb
 1487 kJ40 g28 g 7 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1511 kJ19 g23 g 21 g
8015 kJ155 g173 g 63 g
8015kJenergie
155gBílkoviny
173gsacharidy
63gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1540 kJ21 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
908 kJ10 g25 g 7 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
2726 kJ59 g54 g 20 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
946 kJ12 g27 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
2342 kJ54 g46 g 17 g
8461 kJ155 g191 g 66 g
8461kJenergie
155gBílkoviny
191gsacharidy
66gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, naše bageta
 1702 kJ29 g45 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 917 kJ13 g4 g 17 g
oběd
Krůtí plátek s houbovým ragú, rýže s hráškem
 2401 kJ61 g61 g 9 g
svačina (odpolední)
Cereálie s tvarohem, malinovým pyré a lískovými ořechy
1192 kJ25 g29 g 5 g
večeře
Hovězí maso s míchanou zeleninou, kuskus
2183 kJ48 g45 g 14 g
8397 kJ176 g183 g 56 g
8397kJenergie
176gBílkoviny
183gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
1609 kJ27 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, paprika, tyčinky
 1043 kJ20 g22 g 9 g
oběd
Kuřecí maso v hořčičné omáčce, špalda
2343 kJ56 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1078 kJ15 g28 g 9 g
večeře
Segedínský guláš, naše celozrnné těstoviny
2341 kJ50 g53 g 14 g
8415 kJ167 g195 g 59 g
8415kJenergie
167gBílkoviny
195gsacharidy
59gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, naše pečivo
1597 kJ21 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
868 kJ10 g20 g 9 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
2920 kJ52 g45 g 35 g
svačina (odpolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
870 kJ18 g13 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, rýže
 2148 kJ56 g61 g 4 g
8403 kJ155 g174 g 75 g
8403kJenergie
155gBílkoviny
174gsacharidy
75gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio