• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, okurka, chléb
 1493 kJ25 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvky s vanilkovým krémem
 1179 kJ15 g26 g 12 g
oběd
Hovězí maso s červenou řepou a balkánem, bulgur
 2496 kJ49 g54 g 21 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a ořechy, trojhránky
1216 kJ15 g26 g 14 g
večeře
Pražma s pečenou zeleninou a wasabi dresinkem
 1885 kJ49 g24 g 18 g
8269 kJ152 g165 g 78 g
8269kJEnergie
152gBílkoviny
165gSacharidy
78gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
 1829 kJ27 g60 g 8 g
svačina (dopolední)
Šunka se strouhaným sýrem, salát, křehké pečivo
 920 kJ23 g17 g 7 g
oběd
Krůtí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
 2229 kJ53 g62 g 6 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
 1016 kJ13 g15 g 14 g
večeře
Hovězí kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
 2218 kJ46 g41 g 19 g
8212 kJ161 g194 g 55 g
8212kJEnergie
161gBílkoviny
194gSacharidy
55gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
1813 kJ15 g30 g 28 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
858 kJ9 g18 g 11 g
oběd
Kuřecí roláda s rukolou, špalda s baby karotkou
 2205 kJ65 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a jahodami
 1106 kJ26 g26 g 6 g
večeře
Vepřové nudličky se žampiony a brokolicí, celozrnné penne
2338 kJ54 g55 g 12 g
8320 kJ169 g173 g 67 g
8320kJEnergie
169gBílkoviny
173gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bazalkový tvaroh s parmskou šunkou, barevná mrkev, bageta
 1766 kJ32 g43 g 12 g
svačina (dopolední)
Čokoládový dezert s černým rybízem a lískovými ořechy
976 kJ12 g24 g 8 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2315 kJ52 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Zeleninový salát s tofu a semínky, hořčicovo-medový dresink
942 kJ16 g10 g 13 g
večeře
Krůtí tikka masala, rýže
2122 kJ44 g62 g 8 g
8122 kJ156 g187 g 58 g
8122kJEnergie
156gBílkoviny
187gSacharidy
58gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s olivami a nivou, žitný chléb
 1915 kJ32 g27 g 24 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
 887 kJ6 g24 g 9 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
 2112 kJ46 g54 g 10 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
 1329 kJ29 g28 g 7 g
večeře
Kuřecí maso s batátovo-pastiňákové pyré
 1994 kJ45 g55 g 8 g
8238 kJ158 g189 g 59 g
8238kJEnergie
158gBílkoviny
189gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio