• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2680 kJ39 g49 g 31 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1281 kJ14 g32 g 11 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 3520 kJ41 g127 g 17 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1514 kJ18 g24 g 22 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
3525 kJ79 g72 g 26 g
12521 kJ191 g305 g 107 g
12521kJEnergie
191gBílkoviny
305gSacharidy
107gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2524 kJ33 g55 g 26 g
svačina (dopolední)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
829 kJ3 g41 g 1 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 3318 kJ65 g97 g 16 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, bílá ředkev
2737 kJ29 g48 g 38 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
3211 kJ34 g89 g 29 g
12619 kJ163 g330 g 111 g
12619kJEnergie
163gBílkoviny
330gSacharidy
111gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
2552 kJ27 g87 g 14 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1504 kJ11 g52 g 11 g
oběd
Salát Nicoise
3306 kJ55 g58 g 34 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 1600 kJ23 g26 g 20 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
3538 kJ82 g73 g 28 g
12501 kJ198 g295 g 107 g
12501kJEnergie
198gBílkoviny
295gSacharidy
107gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
2947 kJ30 g57 g 38 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
1323 kJ14 g36 g 12 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3724 kJ32 g120 g 30 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1327 kJ38 g38 g 2 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
3300 kJ54 g79 g 26 g
12621 kJ169 g329 g 108 g
12621kJEnergie
169gBílkoviny
329gSacharidy
108gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
2623 kJ24 g59 g 31 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1027 kJ17 g18 g 12 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
3471 kJ63 g96 g 22 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
2101 kJ31 g40 g 23 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
3435 kJ43 g113 g 20 g
12658 kJ178 g326 g 108 g
12658kJEnergie
178gBílkoviny
326gSacharidy
108gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio