Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
2231 kJ22 g79 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
1103 kJ24 g19 g 11 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
4437 kJ65 g110 g 39 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1494 kJ35 g20 g 16 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
3415 kJ52 g95 g 24 g
12680 kJ197 g323 g 102 g
12680kJEnergie
197gBílkoviny
323gSacharidy
102gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
2527 kJ32 g58 g 27 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
1506 kJ15 g47 g 12 g
oběd
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
3262 kJ62 g67 g 28 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1907 kJ24 g30 g 27 g
večeře
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
3200 kJ37 g96 g 22 g
12403 kJ169 g298 g 116 g
12403kJEnergie
169gBílkoviny
298gSacharidy
116gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
2594 kJ41 g73 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1778 kJ30 g35 g 18 g
oběd
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
3550 kJ86 g75 g 22 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
2083 kJ29 g45 g 22 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2483 kJ25 g61 g 27 g
12487 kJ211 g288 g 105 g
12487kJEnergie
211gBílkoviny
288gSacharidy
105gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2412 kJ31 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
932 kJ13 g29 g 5 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
3591 kJ56 g49 g 42 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
2577 kJ18 g39 g 43 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
3158 kJ46 g112 g 12 g
12669 kJ164 g288 g 123 g
12669kJEnergie
164gBílkoviny
288gSacharidy
123gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio