Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 14 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, bageta
3299 kJ41 g73 g 35 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
1409 kJ18 g21 g 19 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
3962 kJ97 g80 g 25 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
1803 kJ43 g33 g 12 g
večeře
Vepřové kousky s omáčkou z cuket a žervé, rýže
3917 kJ85 g91 g 25 g
14391 kJ284 g299 g 116 g
14391kJEnergie
284gBílkoviny
299gSacharidy
116gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
3197 kJ54 g58 g 34 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1397 kJ28 g36 g 8 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
4120 kJ91 g91 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
1740 kJ30 g32 g 19 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
3930 kJ84 g74 g 36 g
14385 kJ286 g292 g 126 g
14385kJEnergie
286gBílkoviny
292gSacharidy
126gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
2763 kJ39 g87 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1457 kJ25 g29 g 15 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
4353 kJ98 g89 g 26 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
2138 kJ41 g40 g 18 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
3648 kJ79 g81 g 23 g
14360 kJ282 g325 g 93 g
14360kJEnergie
282gBílkoviny
325gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
3077 kJ47 g63 g 31 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
1652 kJ19 g44 g 15 g
oběd
Vepřové na žampionech, rýže
3752 kJ86 g95 g 19 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
1919 kJ31 g37 g 20 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
3993 kJ106 g96 g 17 g
14392 kJ289 g334 g 103 g
14392kJEnergie
289gBílkoviny
334gSacharidy
103gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio