Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
2332 kJ24 g74 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1099 kJ28 g4 g 15 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
3173 kJ28 g88 g 31 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary, okurka, tyčinky
1603 kJ10 g20 g 28 g
večeře
Cajunské kuřecí s kuskusem
2442 kJ50 g70 g 9 g
10650 kJ140 g256 g 99 g
10650kJEnergie
140gBílkoviny
256gSacharidy
99gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, červená řepa, bageta
2367 kJ21 g63 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
1386 kJ22 g31 g 13 g
oběd
Vepřové nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, pečené brambory
2724 kJ43 g46 g 31 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, chléb
1513 kJ24 g37 g 11 g
večeře
Krůtí maso s mangovým čatní s rakytníkem, jasmínová rýže
2675 kJ45 g89 g 11 g
10666 kJ155 g267 g 91 g
10666kJEnergie
155gBílkoviny
267gSacharidy
91gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
2341 kJ32 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, knuspi
1133 kJ14 g19 g 15 g
oběd
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2856 kJ27 g79 g 27 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1471 kJ24 g44 g 8 g
večeře
Sekaná se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2874 kJ42 g70 g 25 g
10675 kJ139 g270 g 98 g
10675kJEnergie
139gBílkoviny
270gSacharidy
98gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
1963 kJ25 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
1620 kJ19 g37 g 17 g
oběd
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, bulgur
2720 kJ51 g79 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1651 kJ29 g38 g 13 g
večeře
Trhané vepřové maso se salátem z pekingského zelí, pita
2556 kJ42 g49 g 26 g
10509 kJ166 g249 g 92 g
10509kJEnergie
166gBílkoviny
249gSacharidy
92gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2621 kJ36 g57 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1129 kJ23 g23 g 8 g
oběd
Krůtí maso s karotkovou omáčkou a sýrem, špecle
2872 kJ61 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajská polévka se semínky a krutony
1289 kJ12 g34 g 13 g
večeře
Těstoviny s kapustou, šunkou a karamelizovanou cibulkou
2785 kJ41 g81 g 18 g
10695 kJ174 g263 g 85 g
10695kJEnergie
174gBílkoviny
263gSacharidy
85gTuky
sobota, 7. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio