Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
1521 kJ15 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
918 kJ15 g17 g 10 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
2068 kJ44 g39 g 17 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1235 kJ12 g38 g 10 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1658 kJ19 g61 g 7 g
7399 kJ105 g188 g 62 g
7399kJEnergie
105gBílkoviny
188gSacharidy
62gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1385 kJ16 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, knuspi
920 kJ22 g15 g 8 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
2108 kJ43 g58 g 10 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
985 kJ9 g29 g 6 g
večeře
Vepřové nudličky s houbovým ragú, pečené brambory
1883 kJ47 g39 g 11 g
7282 kJ136 g173 g 50 g
7282kJEnergie
136gBílkoviny
173gSacharidy
50gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
1944 kJ25 g56 g 15 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
795 kJ9 g13 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
1970 kJ39 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
937 kJ11 g20 g 11 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1744 kJ25 g48 g 14 g
7390 kJ109 g182 g 63 g
7390kJEnergie
109gBílkoviny
182gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1244 kJ14 g44 g 6 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
931 kJ7 g27 g 9 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
1951 kJ19 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
1150 kJ15 g22 g 14 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2010 kJ26 g53 g 18 g
7286 kJ81 g209 g 60 g
7286kJEnergie
81gBílkoviny
209gSacharidy
60gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1243 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
870 kJ7 g8 g 17 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2221 kJ24 g13 g 42 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7329 kJ77 g33 g 145 g
7329kJEnergie
77gBílkoviny
33gSacharidy
145gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio