Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
2079 kJ31 g47 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
825 kJ18 g22 g 3 g
oběd
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2780 kJ60 g67 g 19 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s tzatziki, fitchléb
1673 kJ45 g32 g 8 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1646 kJ21 g26 g 22 g
9003 kJ176 g194 g 70 g
9003kJenergie
176gBílkoviny
194gsacharidy
70gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1732 kJ23 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
1021 kJ11 g28 g 8 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
3051 kJ66 g61 g 22 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
1025 kJ13 g29 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
2634 kJ61 g52 g 19 g
9464 kJ174 g213 g 74 g
9464kJenergie
174gBílkoviny
213gsacharidy
74gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, naše bageta
1915 kJ32 g50 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1009 kJ15 g4 g 18 g
oběd
Krůtí plátek s houbovým ragú, rýže s hráškem
2702 kJ69 g68 g 10 g
svačina (odpolední)
Cereálie s tvarohem, malinovým pyré a lískovými ořechy
1341 kJ28 g32 g 5 g
večeře
Hovězí maso s míchanou zeleninou, kuskus
2456 kJ54 g50 g 16 g
9423 kJ198 g206 g 63 g
9423kJenergie
198gBílkoviny
206gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
1660 kJ28 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, paprika, tyčinky
1139 kJ22 g23 g 10 g
oběd
Kuřecí maso v hořčičné omáčce, špalda
2636 kJ63 g66 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1213 kJ17 g32 g 11 g
večeře
Segedínský guláš, naše celozrnné těstoviny
2634 kJ56 g60 g 16 g
9283 kJ185 g214 g 65 g
9283kJenergie
185gBílkoviny
214gsacharidy
65gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, naše pečivo
1796 kJ23 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
977 kJ11 g22 g 10 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
3265 kJ58 g50 g 39 g
svačina (odpolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
979 kJ20 g14 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, rýže
2417 kJ63 g68 g 5 g
9434 kJ175 g195 g 84 g
9434kJenergie
175gBílkoviny
195gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio