Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, chléb
1497 kJ11 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s hruškou a fetou
735 kJ6 g23 g 7 g
oběd
Boloňské špagety s parmazánem
2159 kJ36 g60 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunkový mix, pažitkový krém, tyčinky
945 kJ18 g15 g 10 g
večeře
Roláda plněná sušenými švestkami, bulgur
1913 kJ42 g56 g 8 g
7248 kJ112 g193 g 54 g
7248kJEnergie
112gBílkoviny
193gSacharidy
54gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesný müsli dezert s borůvkovým jogurtem
1702 kJ16 g55 g 12 g
svačina (dopolední)
Koprová salsa s trojhránky
828 kJ8 g19 g 10 g
oběd
Vepřové s mascarponovo-cuketovou omáčkou, zlatá rýže
2165 kJ31 g48 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s jablky a skořicí
842 kJ12 g23 g 7 g
večeře
Salát s tuňákem, zeleninou a pečenými bramborami
1763 kJ29 g38 g 16 g
7299 kJ96 g184 g 66 g
7299kJEnergie
96gBílkoviny
184gSacharidy
66gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, ciabatta
1250 kJ16 g48 g 7 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s quinoou a ovocem
723 kJ17 g20 g 3 g
oběd
Špalíčky s chřestovým pestem a čedarem, mrkvový salát
2294 kJ19 g67 g 22 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s rukolou, rohlíček
1035 kJ13 g22 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky s bylinkovým přelivem, kuskus
2063 kJ42 g48 g 14 g
7364 kJ107 g204 g 57 g
7364kJEnergie
107gBílkoviny
204gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s malinami
1410 kJ15 g54 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
811 kJ6 g18 g 11 g
oběd
Krůtí špíz se zeleninou a žampiony, batátové hranolky
2071 kJ33 g44 g 19 g
svačina (odpolední)
Sladký chlebíček s bílým jogurtem, sušené ovoce
1484 kJ13 g54 g 8 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
1693 kJ23 g60 g 6 g
7468 kJ89 g230 g 51 g
7468kJEnergie
89gBílkoviny
230gSacharidy
51gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s goudou, žitný chléb, polníček
1334 kJ23 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Mátová ricotta s melounem
618 kJ6 g13 g 9 g
oběd
Okoun s bylinkami, celerové pyré, kompot
2342 kJ37 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert s pudinkem a višněmi
732 kJ9 g27 g 3 g
večeře
Tortilla s masovými kuličkami s ementálem a jogurtovým dresinkem
2339 kJ34 g64 g 18 g
7365 kJ108 g183 g 63 g
7365kJEnergie
108gBílkoviny
183gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio