Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s žampiony a špenátem, bageta
1519 kJ19 g46 g 14 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
685 kJ4 g27 g 3 g
oběd
Vepřové na paprice, rýže
1944 kJ30 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s mini mozzarellou a krutony
1181 kJ13 g19 g 17 g
večeře
Krůtí špíz s batátovými hranolky
1933 kJ31 g40 g 18 g
7262 kJ97 g181 g 67 g
7262kJEnergie
97gBílkoviny
181gSacharidy
67gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s žervé, salát, ciabatta
1383 kJ17 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, sýrové tyčinky
785 kJ13 g17 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2288 kJ40 g75 g 8 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s burisony
1043 kJ9 g34 g 7 g
večeře
Kuřecí kostky s chřestovým přelivem, bulgur
1890 kJ38 g52 g 11 g
7388 kJ117 g210 g 48 g
7388kJEnergie
117gBílkoviny
210gSacharidy
48gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše se švestkami
1092 kJ9 g48 g 3 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, pažitkový krém, knuspi
825 kJ19 g15 g 7 g
oběd
Krůtí maso s pečeným lilkem a fetou, kuskus
2047 kJ40 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Závin s hlívou ústřičnou, barevná mrkev
1479 kJ11 g24 g 23 g
večeře
Sekaná s bazalkovou omáčkou, pečené brambory
1783 kJ34 g35 g 16 g
7225 kJ112 g166 g 65 g
7225kJEnergie
112gBílkoviny
166gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrový toust, okurka
1861 kJ26 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka
560 kJ8 g6 g 8 g
oběd
Halušky s borůvkovým přelivem, tvarohem a bílou čokoládou
2159 kJ23 g89 g 6 g
svačina (odpolední)
Čedarový dip, salát, trojhránky
928 kJ11 g16 g 13 g
večeře
Losos na koprovém rizotu
1875 kJ33 g49 g 12 g
7383 kJ101 g204 g 57 g
7383kJEnergie
101gBílkoviny
204gSacharidy
57gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, náš chléb
1501 kJ22 g28 g 17 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
735 kJ14 g24 g 2 g
oběd
Kuřecí roláda se zelenými fazolkami, bramborová kaše
1940 kJ38 g33 g 19 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem, křehký rohlíček
1269 kJ9 g36 g 13 g
večeře
Jemná masová směs, barevné těstoviny
1825 kJ29 g52 g 11 g
7270 kJ113 g173 g 63 g
7270kJEnergie
113gBílkoviny
173gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio