Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1888 kJ25 g53 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1206 kJ31 g4 g 17 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem a hovězím masem
3708 kJ65 g92 g 26 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
1642 kJ20 g34 g 19 g
večeře
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
3300 kJ58 g72 g 27 g
11744 kJ199 g254 g 103 g
11744kJEnergie
199gBílkoviny
254gSacharidy
103gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
2059 kJ21 g58 g 18 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1574 kJ13 g36 g 20 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
3587 kJ74 g80 g 28 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, polníček
1508 kJ18 g45 g 12 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2862 kJ48 g67 g 22 g
11591 kJ174 g286 g 99 g
11591kJEnergie
174gBílkoviny
286gSacharidy
99gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
2596 kJ25 g90 g 17 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
1058 kJ19 g10 g 15 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
3730 kJ73 g84 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
1598 kJ24 g30 g 18 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
2646 kJ52 g66 g 18 g
11628 kJ192 g280 g 95 g
11628kJEnergie
192gBílkoviny
280gSacharidy
95gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldový muffin s restovanou šunkou a chřestem
2263 kJ43 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
1161 kJ13 g29 g 10 g
oběd
Tortilla s listovým špenátem, šmakounem a sušenými rajčaty
2979 kJ49 g76 g 18 g
svačina (odpolední)
Hummus s olivami, salát, knuspi
1775 kJ16 g46 g 20 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, kuskus
3033 kJ59 g85 g 13 g
11211 kJ179 g286 g 80 g
11211kJEnergie
179gBílkoviny
286gSacharidy
80gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
2017 kJ27 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1371 kJ34 g7 g 19 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
2940 kJ62 g52 g 33 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
2012 kJ18 g76 g 10 g
večeře
Dančí guláš na víně, rýže
2712 kJ60 g78 g 8 g
11053 kJ201 g263 g 88 g
11053kJEnergie
201gBílkoviny
263gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio