Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 11 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Toast s trhaným masem a marinovanou cuketou
1821 kJ42 g50 g 6 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
1207 kJ8 g32 g 13 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, zelené fazolky se sýrem, quinoa
3859 kJ63 g61 g 46 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1476 kJ25 g50 g 4 g
večeře
Těstoviny se zeleninou, vejcem a uzeným lososem
2834 kJ41 g65 g 25 g
11198 kJ180 g258 g 94 g
11198kJEnergie
180gBílkoviny
258gSacharidy
94gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
1969 kJ28 g57 g 11 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
1094 kJ22 g35 g 3 g
oběd
Zeleninová směs s adzuki a chilli, bulgur
3233 kJ37 g128 g 14 g
svačina (odpolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, rohlíček
1492 kJ22 g35 g 14 g
večeře
Zapečené batáty se špenátem a kuřecím masem
3283 kJ63 g51 g 33 g
11072 kJ173 g306 g 75 g
11072kJEnergie
173gBílkoviny
306gSacharidy
75gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s meruňkovým krémem
2533 kJ34 g65 g 20 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1302 kJ16 g13 g 20 g
oběd
Okoun s koprovou salsou, šťouchané brambory, zelný salát
3053 kJ67 g70 g 19 g
svačina (odpolední)
Tatarák ze šmakouna, náš chléb
1418 kJ22 g44 g 7 g
večeře
Řepové rizoto s krůtím masem
2976 kJ60 g85 g 13 g
11281 kJ200 g276 g 78 g
11281kJEnergie
200gBílkoviny
276gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou, žitný chléb, meloun
2395 kJ32 g56 g 25 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
1506 kJ31 g24 g 16 g
oběd
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, kuskus
2950 kJ56 g88 g 12 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s vlašskými ořechy
1509 kJ28 g27 g 15 g
večeře
Tofu s chřestem a celerovým pyré
2677 kJ33 g55 g 29 g
11038 kJ180 g250 g 97 g
11038kJEnergie
180gBílkoviny
250gSacharidy
97gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
2212 kJ26 g80 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
1003 kJ13 g19 g 12 g
oběd
Celozrnné špagety s brokolicovým pestem a krůtím masem
3728 kJ79 g79 g 27 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, tyčinky, okurka
1671 kJ16 g28 g 24 g
večeře
Králičí ragú se sušenými rajčaty, brambory
2771 kJ56 g67 g 19 g
11385 kJ189 g272 g 94 g
11385kJEnergie
189gBílkoviny
272gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio