Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
3136 kJ26 g93 g 27 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1405 kJ14 g28 g 18 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
3997 kJ55 g82 g 45 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
2207 kJ18 g41 g 32 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
3923 kJ99 g81 g 26 g
14669 kJ212 g325 g 148 g
14669kJEnergie
212gBílkoviny
325gSacharidy
148gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2950 kJ29 g79 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1528 kJ29 g31 g 11 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
4508 kJ73 g107 g 39 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1922 kJ28 g38 g 21 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
3752 kJ44 g109 g 30 g
14660 kJ204 g364 g 132 g
14660kJEnergie
204gBílkoviny
364gSacharidy
132gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2799 kJ37 g63 g 29 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
1526 kJ29 g26 g 17 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
4546 kJ64 g128 g 28 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
4102 kJ68 g102 g 31 g
14688 kJ232 g371 g 110 g
14688kJEnergie
232gBílkoviny
371gSacharidy
110gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
3015 kJ46 g66 g 28 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
1492 kJ7 g59 g 10 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a bramborové noky
4338 kJ75 g109 g 29 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1660 kJ27 g33 g 19 g
večeře
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
4022 kJ77 g83 g 30 g
14527 kJ232 g350 g 116 g
14527kJEnergie
232gBílkoviny
350gSacharidy
116gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio