Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
3265 kJ33 g103 g 23 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
1539 kJ39 g5 g 21 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
4307 kJ39 g116 g 44 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary, okurka, tyčinky
2255 kJ14 g29 g 39 g
večeře
Cajunské kuřecí s kuskusem
3314 kJ69 g93 g 12 g
14680 kJ194 g347 g 139 g
14680kJEnergie
194gBílkoviny
347gSacharidy
139gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, červená řepa, bageta
3314 kJ29 g88 g 34 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
1941 kJ31 g44 g 18 g
oběd
Vepřové nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, pečené brambory
3796 kJ60 g64 g 44 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, chléb
2119 kJ34 g52 g 16 g
večeře
Krůtí maso s mangovým čatní s rakytníkem, jasmínová rýže
3516 kJ61 g112 g 16 g
14686 kJ216 g360 g 127 g
14686kJEnergie
216gBílkoviny
360gSacharidy
127gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s hráškem a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
3277 kJ45 g81 g 30 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, knuspi
1539 kJ20 g25 g 22 g
oběd
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
3950 kJ37 g108 g 38 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
2059 kJ33 g62 g 11 g
večeře
Sekaná se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3836 kJ58 g96 g 32 g
14661 kJ193 g372 g 133 g
14661kJEnergie
193gBílkoviny
372gSacharidy
133gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
2748 kJ35 g63 g 28 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
2135 kJ25 g51 g 22 g
oběd
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, bulgur
3809 kJ72 g111 g 22 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
2311 kJ41 g53 g 18 g
večeře
Trhané vepřové maso se salátem z pekingského zelí, pita
3445 kJ58 g64 g 36 g
14448 kJ231 g342 g 126 g
14448kJEnergie
231gBílkoviny
342gSacharidy
126gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
3576 kJ50 g76 g 38 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1581 kJ32 g32 g 11 g
oběd
Krůtí maso s karotkovou omáčkou a sýrem, špecle
3972 kJ85 g93 g 26 g
svačina (odpolední)
Rajská polévka se semínky a krutony
1804 kJ17 g48 g 18 g
večeře
Těstoviny s kapustou, šunkou a karamelizovanou cibulkou
3763 kJ57 g107 g 25 g
14696 kJ241 g355 g 119 g
14696kJEnergie
241gBílkoviny
355gSacharidy
119gTuky
sobota, 7. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio