Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 12 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, paprika
2874 kJ40 g52 g 35 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, tyčinky
1443 kJ18 g24 g 18 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
3289 kJ43 g103 g 20 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1695 kJ16 g48 g 14 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
3129 kJ52 g59 g 33 g
12429 kJ169 g287 g 119 g
12429kJEnergie
169gBílkoviny
287gSacharidy
119gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
2383 kJ37 g61 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1497 kJ8 g28 g 25 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, kuskus
3575 kJ50 g96 g 26 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
1745 kJ16 g47 g 16 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
3465 kJ43 g84 g 34 g
12666 kJ155 g317 g 117 g
12666kJEnergie
155gBílkoviny
317gSacharidy
117gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, chléb vitamínek
2308 kJ24 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3892 kJ33 g128 g 30 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
1594 kJ24 g37 g 15 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
2941 kJ54 g111 g 8 g
12205 kJ165 g375 g 82 g
12205kJEnergie
165gBílkoviny
375gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
2417 kJ31 g68 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
1247 kJ36 g37 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
3791 kJ50 g120 g 27 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
1388 kJ22 g36 g 12 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
3787 kJ46 g92 g 34 g
12631 kJ185 g354 g 92 g
12631kJEnergie
185gBílkoviny
354gSacharidy
92gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
3194 kJ51 g79 g 26 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pažitkovým dipem, salát
1220 kJ26 g21 g 12 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
3302 kJ38 g100 g 24 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s parmazánem
1604 kJ19 g15 g 28 g
večeře
Šmakoun s omáčkou z lučiny, barevná quinoa
3360 kJ51 g68 g 36 g
12681 kJ185 g283 g 125 g
12681kJEnergie
185gBílkoviny
283gSacharidy
125gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio