Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 12 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
2252 kJ22 g80 g 12 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1205 kJ12 g24 g 16 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
3757 kJ55 g119 g 20 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
1988 kJ29 g25 g 28 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
3468 kJ45 g64 g 42 g
12669 kJ163 g312 g 118 g
12669kJEnergie
163gBílkoviny
312gSacharidy
118gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2560 kJ26 g68 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1310 kJ25 g27 g 10 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3712 kJ47 g116 g 27 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
1346 kJ15 g37 g 12 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
3312 kJ39 g98 g 26 g
12240 kJ151 g346 g 101 g
12240kJEnergie
151gBílkoviny
346gSacharidy
101gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2402 kJ32 g54 g 25 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
1286 kJ24 g21 g 14 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
3881 kJ61 g114 g 26 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
3297 kJ35 g93 g 30 g
12336 kJ181 g326 g 99 g
12336kJEnergie
181gBílkoviny
326gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2697 kJ36 g61 g 27 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
1279 kJ6 g50 g 8 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3789 kJ33 g127 g 28 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1397 kJ23 g29 g 15 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
3523 kJ51 g96 g 30 g
12685 kJ148 g363 g 108 g
12685kJEnergie
148gBílkoviny
363gSacharidy
108gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio