Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
2211 kJ32 g46 g 23 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
1206 kJ28 g23 g 9 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
3856 kJ74 g82 g 33 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
1349 kJ23 g32 g 10 g
večeře
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
3017 kJ64 g76 g 16 g
11640 kJ221 g259 g 90 g
11640kJEnergie
221gBílkoviny
259gSacharidy
90gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
2685 kJ22 g51 g 38 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
1272 kJ28 g33 g 5 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
3165 kJ75 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
1395 kJ18 g23 g 19 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
3161 kJ70 g80 g 17 g
11678 kJ213 g257 g 95 g
11678kJEnergie
213gBílkoviny
257gSacharidy
95gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2584 kJ39 g70 g 18 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
1003 kJ15 g10 g 15 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
3661 kJ70 g83 g 29 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1374 kJ18 g25 g 17 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3061 kJ71 g53 g 24 g
11682 kJ214 g241 g 102 g
11682kJEnergie
214gBílkoviny
241gSacharidy
102gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2360 kJ30 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1167 kJ16 g13 g 18 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
3365 kJ75 g77 g 20 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1576 kJ34 g46 g 4 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
3216 kJ67 g64 g 28 g
11684 kJ221 g256 g 92 g
11684kJEnergie
221gBílkoviny
256gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio