• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
2540 kJ37 g58 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
1061 kJ23 g30 g 4 g
oběd
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
3276 kJ71 g78 g 22 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s tzatziki, fitchléb
 2045 kJ55 g39 g 10 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
2338 kJ28 g34 g 34 g
11261 kJ215 g239 g 91 g
11261kJenergie
215gBílkoviny
239gsacharidy
91gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
2117 kJ28 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
1248 kJ13 g34 g 10 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
3747 kJ82 g72 g 29 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
1288 kJ16 g37 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
3220 kJ74 g64 g 23 g
11620 kJ214 g259 g 92 g
11620kJenergie
214gBílkoviny
259gsacharidy
92gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, naše bageta
 2341 kJ39 g61 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 1374 kJ18 g6 g 25 g
oběd
Krůtí plátek s houbovým ragú, rýže s hráškem
 3272 kJ84 g82 g 12 g
svačina (odpolední)
Cereálie s tvarohem, malinovým pyré a lískovými ořechy
1640 kJ34 g40 g 6 g
večeře
Hovězí maso s míchanou zeleninou, kuskus
3002 kJ66 g62 g 20 g
11628 kJ242 g251 g 80 g
11628kJenergie
242gBílkoviny
251gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
2162 kJ36 g44 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, paprika, tyčinky
 1442 kJ27 g30 g 12 g
oběd
Kuřecí maso v hořčičné omáčce, špalda
3222 kJ77 g81 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1483 kJ21 g39 g 13 g
večeře
Segedínský guláš, naše celozrnné těstoviny
3219 kJ68 g73 g 20 g
11528 kJ229 g267 g 81 g
11528kJenergie
229gBílkoviny
267gsacharidy
81gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, naše pečivo
2192 kJ28 g49 g 23 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
1194 kJ13 g27 g 12 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
4113 kJ72 g63 g 49 g
svačina (odpolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
1196 kJ25 g17 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, rýže
 2954 kJ77 g84 g 6 g
11648 kJ215 g240 g 104 g
11648kJenergie
215gBílkoviny
240gsacharidy
104gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio