Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1545 kJ21 g44 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
989 kJ25 g3 g 14 g
oběd
Špagety s hráškovým pestem a hovězím masem
2932 kJ51 g72 g 21 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
1344 kJ16 g28 g 16 g
večeře
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
2716 kJ48 g59 g 22 g
9526 kJ162 g206 g 84 g
9526kJEnergie
162gBílkoviny
206gSacharidy
84gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, kornbageta
1685 kJ17 g47 g 14 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1417 kJ12 g32 g 18 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
2855 kJ59 g61 g 23 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, polníček
1235 kJ15 g37 g 10 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2342 kJ40 g55 g 18 g
9533 kJ143 g233 g 83 g
9533kJEnergie
143gBílkoviny
233gSacharidy
83gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
2124 kJ20 g74 g 14 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
866 kJ15 g8 g 12 g
oběd
Pražma na koprovém rizotu
2936 kJ59 g62 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, barevná paprika, tyčinky
1266 kJ20 g23 g 14 g
večeře
Hovězí maso na houbách, šťouchané brambory
2165 kJ42 g54 g 15 g
9357 kJ156 g221 g 78 g
9357kJEnergie
156gBílkoviny
221gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldový muffin s restovanou šunkou a chřestem
1895 kJ35 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
950 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Tortilla s listovým špenátem, šmakounem a sušenými rajčaty
2260 kJ38 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Hummus s olivami, salát, knuspi
1431 kJ13 g37 g 16 g
večeře
Krůtí nudličky s omáčkou Teriyaki, kuskus
2482 kJ48 g70 g 11 g
9018 kJ145 g230 g 64 g
9018kJEnergie
145gBílkoviny
230gSacharidy
64gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
1651 kJ22 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1067 kJ26 g6 g 15 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
2348 kJ47 g43 g 26 g
svačina (odpolední)
Pudink z quinoy s ostružinovým pyré
1646 kJ15 g62 g 8 g
večeře
Dančí guláš na víně, rýže
2295 kJ49 g67 g 6 g
9007 kJ159 g220 g 70 g
9007kJEnergie
159gBílkoviny
220gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio