• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 1462 kJ17 g50 g 8 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvičky, knuspi
 799 kJ18 g16 g 6 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2092 kJ28 g62 g 15 g
svačina (odpolední)
Studená chřestová polévka s parmazánem
962 kJ11 g14 g 14 g
večeře
Krémové fazole s rozmarýnem a kuřecím masem
 2055 kJ43 g54 g 12 g
7370 kJ117 g196 g 54 g
7370kJEnergie
117gBílkoviny
196gSacharidy
54gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1385 kJ16 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 985 kJ9 g29 g 6 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
 2103 kJ42 g58 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, paprika, trojhránky
 995 kJ15 g24 g 9 g
večeře
Bramborákové krůtí maso, strouhaná řepa
 1921 kJ37 g62 g 6 g
7390 kJ120 g205 g 46 g
7390kJEnergie
120gBílkoviny
205gSacharidy
46gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
 1944 kJ25 g56 g 15 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
795 kJ9 g13 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
 1970 kJ39 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
 937 kJ11 g20 g 11 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
 1744 kJ25 g48 g 14 g
7390 kJ109 g182 g 63 g
7390kJEnergie
109gBílkoviny
182gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, chléb
 1649 kJ27 g30 g 18 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
 990 kJ15 g21 g 10 g
oběd
Krůtí kostky s žampiony a cibulkovým dresinkem, batáty
1592 kJ34 g42 g 8 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
 1389 kJ15 g27 g 18 g
večeře
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1778 kJ32 g40 g 14 g
7398 kJ123 g161 g 68 g
7398kJEnergie
123gBílkoviny
161gSacharidy
68gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, kedlubna, náš chléb
 1403 kJ16 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
983 kJ11 g25 g 10 g
oběd
Kuřecí maso na pórku, kuskus
1977 kJ45 g56 g 6 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a chia
983 kJ24 g27 g 1 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2024 kJ37 g54 g 13 g
7368 kJ133 g193 g 46 g
7368kJEnergie
133gBílkoviny
193gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio