Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s žampiony a špenátem, bageta
1695 kJ21 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
783 kJ4 g31 g 3 g
oběd
Vepřové na paprice, rýže
2221 kJ35 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát s mini mozzarellou a krutony
1312 kJ15 g21 g 19 g
večeře
Krůtí špíz s batátovými hranolky
2209 kJ36 g46 g 20 g
8221 kJ110 g207 g 75 g
8221kJEnergie
110gBílkoviny
207gSacharidy
75gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s žervé, salát, ciabatta
1580 kJ19 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, sýrové tyčinky
856 kJ14 g17 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2616 kJ46 g86 g 9 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s burisony
1192 kJ10 g39 g 8 g
večeře
Kuřecí kostky s chřestovým přelivem, bulgur
2131 kJ43 g58 g 13 g
8375 kJ133 g237 g 55 g
8375kJEnergie
133gBílkoviny
237gSacharidy
55gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše se švestkami
1228 kJ10 g54 g 4 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, pažitkový krém, knuspi
909 kJ21 g15 g 8 g
oběd
Krůtí maso s pečeným lilkem a fetou, kuskus
2339 kJ45 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Závin s hlívou ústřičnou, barevná mrkev
1809 kJ13 g30 g 28 g
večeře
Sekaná s bazalkovou omáčkou, pečené brambory
2095 kJ39 g41 g 19 g
8380 kJ129 g190 g 77 g
8380kJEnergie
129gBílkoviny
190gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrový toust, okurka
2000 kJ29 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka
640 kJ9 g7 g 9 g
oběd
Halušky s borůvkovým přelivem, tvarohem a bílou čokoládou
2472 kJ26 g102 g 7 g
svačina (odpolední)
Čedarový dip, salát, trojhránky
1061 kJ13 g18 g 15 g
večeře
Losos na koprovém rizotu
2180 kJ38 g57 g 14 g
8353 kJ115 g228 g 65 g
8353kJEnergie
115gBílkoviny
228gSacharidy
65gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, náš chléb
1737 kJ25 g33 g 20 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
840 kJ16 g28 g 2 g
oběd
Kuřecí roláda se zelenými fazolkami, bramborová kaše
2217 kJ44 g38 g 22 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem, křehký rohlíček
1382 kJ10 g38 g 15 g
večeře
Jemná masová směs, barevné těstoviny
2088 kJ33 g60 g 13 g
8263 kJ129 g196 g 72 g
8263kJEnergie
129gBílkoviny
196gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio