Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
1666 kJ13 g49 g 15 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
523 kJ8 g6 g 7 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a trhaným masem
2227 kJ41 g66 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
864 kJ9 g19 g 10 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2080 kJ25 g64 g 17 g
7361 kJ96 g204 g 60 g
7361kJEnergie
96gBílkoviny
204gSacharidy
60gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, ciabatta
1431 kJ23 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
796 kJ5 g29 g 5 g
oběd
Pečená pražma s fenyklem a olivami, brambory s bylinkovou zálivkou
2080 kJ41 g34 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1092 kJ16 g31 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
1962 kJ36 g52 g 12 g
7360 kJ121 g177 g 60 g
7360kJEnergie
121gBílkoviny
177gSacharidy
60gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
1412 kJ18 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
706 kJ15 g10 g 7 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, rýže
2170 kJ35 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
965 kJ10 g23 g 10 g
večeře
Vepřové výpečky s dýňovou kaší, okurková salsa
1962 kJ35 g43 g 17 g
7214 kJ113 g166 g 66 g
7214kJEnergie
113gBílkoviny
166gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, barevná paprika, náš chléb
1653 kJ24 g31 g 20 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
804 kJ12 g22 g 6 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
2045 kJ22 g76 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
883 kJ17 g16 g 9 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
1991 kJ39 g46 g 14 g
7375 kJ114 g190 g 59 g
7375kJEnergie
114gBílkoviny
190gSacharidy
59gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, pečivo
1574 kJ21 g32 g 18 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
840 kJ4 g38 g 2 g
oběd
Sekaná s řepou a mátovým dresinkem, batátové hranolky
2206 kJ34 g44 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, kedlubna, tyčinky
959 kJ19 g19 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, špecle
1778 kJ40 g48 g 7 g
7356 kJ118 g181 g 56 g
7356kJEnergie
118gBílkoviny
181gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio