Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
1608 kJ23 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
606 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
2523 kJ54 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
1026 kJ13 g23 g 11 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
1635 kJ28 g43 g 12 g
7398 kJ120 g192 g 55 g
7398kJenergie
120gBílkoviny
192gsacharidy
55gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ledový salát, pečivo
1412 kJ16 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
516 kJ8 g8 g 6 g
oběd
Treska s kukuřičným pyré, kuskus s brokolicí
2392 kJ48 g67 g 11 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1038 kJ9 g37 g 6 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, špalda
2055 kJ41 g46 g 16 g
7413 kJ122 g194 g 53 g
7413kJenergie
122gBílkoviny
194gsacharidy
53gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
1489 kJ16 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
809 kJ12 g15 g 9 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a goudou, bramborová kaše, okurková salsa
2262 kJ51 g38 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
846 kJ18 g26 g 3 g
večeře
Čína s hovězími nudličkami, rýže
1999 kJ30 g59 g 13 g
7406 kJ127 g176 g 60 g
7406kJenergie
127gBílkoviny
176gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodami a kokosovým krémem
2161 kJ19 g69 g 18 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
809 kJ5 g15 g 12 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
1812 kJ28 g60 g 8 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, cherry rajčata, trojhránky
1032 kJ16 g23 g 10 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou a pečenými bramborami
1602 kJ32 g34 g 11 g
7416 kJ100 g201 g 59 g
7416kJenergie
100gBílkoviny
201gsacharidy
59gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1300 kJ13 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
794 kJ17 g23 g 3 g
oběd
Hovězí kousky na houbách s rýží
1929 kJ34 g61 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, barevná paprika
1519 kJ14 g28 g 21 g
večeře
Fettuccine s chřestovým přelivem a parmazánem
1907 kJ20 g51 g 17 g
7449 kJ98 g192 g 66 g
7449kJenergie
98gBílkoviny
192gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio