Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
1521 kJ15 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
918 kJ15 g17 g 10 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
2068 kJ44 g39 g 17 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1235 kJ12 g38 g 10 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1658 kJ19 g61 g 7 g
7399 kJ105 g188 g 62 g
7399kJEnergie
105gBílkoviny
188gSacharidy
62gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1665 kJ13 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
673 kJ12 g7 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
2253 kJ33 g61 g 18 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, cherry rajčata, kukuřičné trojhránky
902 kJ4 g16 g 15 g
večeře
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
1812 kJ34 g44 g 11 g
7305 kJ97 g196 g 59 g
7305kJEnergie
97gBílkoviny
196gSacharidy
59gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
1246 kJ14 g42 g 8 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
892 kJ5 g31 g 6 g
oběd
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
2452 kJ37 g50 g 24 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
963 kJ13 g27 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
1782 kJ33 g55 g 7 g
7335 kJ102 g206 g 53 g
7335kJEnergie
102gBílkoviny
206gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
1203 kJ13 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
965 kJ10 g23 g 10 g
oběd
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
2042 kJ39 g64 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
1102 kJ10 g35 g 8 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
2038 kJ38 g55 g 13 g
7351 kJ111 g208 g 52 g
7351kJEnergie
111gBílkoviny
208gSacharidy
52gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
1772 kJ26 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
858 kJ17 g17 g 7 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
1902 kJ21 g60 g 15 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
941 kJ5 g33 g 7 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
1917 kJ44 g36 g 15 g
7390 kJ113 g183 g 62 g
7390kJEnergie
113gBílkoviny
183gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio