• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, pečivo
1894 kJ26 g49 g 16 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 2348 kJ27 g85 g 11 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1042 kJ12 g18 g 15 g
večeře
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
2244 kJ32 g63 g 18 g
8382 kJ107 g236 g 67 g
8382kJEnergie
107gBílkoviny
236gSacharidy
67gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1682 kJ22 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
 761 kJ8 g29 g 3 g
oběd
Quinoový salát se zeleninou a tempehem
 2301 kJ36 g57 g 18 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy, rohlíček
 1259 kJ12 g39 g 10 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
2032 kJ27 g42 g 21 g
8035 kJ105 g203 g 69 g
8035kJEnergie
105gBílkoviny
203gSacharidy
69gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 1903 kJ14 g78 g 8 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 1069 kJ16 g17 g 13 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
 2401 kJ28 g78 g 15 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
1222 kJ17 g35 g 9 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1724 kJ18 g51 g 14 g
8318 kJ93 g260 g 58 g
8318kJEnergie
93gBílkoviny
260gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
2039 kJ25 g39 g 26 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
801 kJ9 g22 g 7 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2274 kJ32 g48 g 25 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
884 kJ26 g25 g 1 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
2257 kJ36 g67 g 15 g
8255 kJ129 g202 g 74 g
8255kJEnergie
129gBílkoviny
202gSacharidy
74gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
 1358 kJ22 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s trojhránky
996 kJ9 g25 g 11 g
oběd
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová rýže
2700 kJ30 g67 g 30 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1401 kJ21 g26 g 15 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2054 kJ18 g73 g 13 g
8509 kJ100 g229 g 79 g
8509kJEnergie
100gBílkoviny
229gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio