Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, chléb
1759 kJ29 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
969 kJ12 g25 g 10 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2445 kJ27 g73 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
1142 kJ16 g28 g 10 g
večeře
Klaso na celeru, šťouchané brambory
1833 kJ33 g50 g 12 g
8149 kJ116 g211 g 70 g
8149kJenergie
116gBílkoviny
211gsacharidy
70gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, bageta
1793 kJ23 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
1056 kJ10 g30 g 10 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
2275 kJ23 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
1318 kJ24 g29 g 11 g
večeře
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem a piniemi
2012 kJ21 g65 g 13 g
8453 kJ100 g226 g 75 g
8453kJenergie
100gBílkoviny
226gsacharidy
75gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, okurka, náš chléb
1662 kJ15 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
967 kJ21 g29 g 3 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2461 kJ26 g57 g 29 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
1008 kJ11 g29 g 9 g
večeře
Feta se špenátem a brusinkami, quinoa
2296 kJ24 g62 g 22 g
8395 kJ96 g215 g 83 g
8395kJenergie
96gBílkoviny
215gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
1342 kJ14 g49 g 6 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
808 kJ10 g18 g 10 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
2635 kJ41 g85 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
1222 kJ10 g17 g 21 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2322 kJ22 g65 g 21 g
8329 kJ96 g234 g 68 g
8329kJenergie
96gBílkoviny
234gsacharidy
68gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, salát, chléb vitamínek
1768 kJ17 g33 g 25 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, kukuřičné trojhránky
1020 kJ17 g23 g 9 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
2342 kJ22 g73 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert se zakysanou smetanou, mangem a kokosovými lupínky
1071 kJ21 g26 g 7 g
večeře
Tortilla se seitanem a červeným zelím
2203 kJ39 g49 g 16 g
8404 kJ116 g204 g 76 g
8404kJenergie
116gBílkoviny
204gsacharidy
76gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio