Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 14 000 kJ

pondělí, 2. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
2707 kJ34 g94 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1761 kJ19 g44 g 17 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
3508 kJ40 g117 g 24 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
2816 kJ22 g43 g 46 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
3744 kJ56 g120 g 18 g
14536 kJ172 g419 g 123 g
14536kJEnergie
172gBílkoviny
419gSacharidy
123gTuky
úterý, 3. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
3693 kJ60 g93 g 29 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmazánem
1253 kJ16 g13 g 20 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
4081 kJ51 g129 g 30 g
svačina (odpolední)
Batátová pomazánka, knuspi
1887 kJ11 g59 g 18 g
večeře
Hrachová kaše s vejcem, pečivo
3862 kJ52 g124 g 21 g
14775 kJ191 g417 g 117 g
14775kJEnergie
191gBílkoviny
417gSacharidy
117gTuky
středa, 4. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lilkovou pěnou a sýrem, rajčata
2582 kJ31 g71 g 22 g
svačina (dopolední)
Marinovaný tempeh, salát s granátovým jablkem
1552 kJ30 g17 g 18 g
oběd
Bulguroto se zeleninou a goudou
4053 kJ47 g118 g 36 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
2288 kJ13 g50 g 30 g
večeře
Kapustové karbanátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
3542 kJ42 g102 g 26 g
14016 kJ163 g359 g 134 g
14016kJEnergie
163gBílkoviny
359gSacharidy
134gTuky
čtvrtek, 5. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s polníčkem, bageta
3170 kJ37 g67 g 36 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
950 kJ4 g44 g 3 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
4820 kJ54 g123 g 49 g
svačina (odpolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, trojhránky
1470 kJ7 g61 g 8 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
3982 kJ62 g109 g 24 g
14391 kJ164 g405 g 120 g
14391kJEnergie
164gBílkoviny
405gSacharidy
120gTuky
pátek, 6. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
3330 kJ25 g137 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí a pažitkou
1499 kJ28 g24 g 17 g
oběd
Seitan s medem a sezamem, brambory
4030 kJ63 g94 g 37 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
2044 kJ20 g64 g 16 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem a mrkvovým dresinkem s misem, krutony
3598 kJ57 g55 g 46 g
14501 kJ193 g374 g 129 g
14501kJEnergie
193gBílkoviny
374gSacharidy
129gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio