Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 14 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, paprika
3571 kJ51 g64 g 43 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, tyčinky
1787 kJ22 g33 g 21 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
3663 kJ49 g112 g 23 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1977 kJ18 g57 g 17 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
3650 kJ61 g68 g 38 g
14648 kJ201 g334 g 142 g
14648kJEnergie
201gBílkoviny
334gSacharidy
142gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
2780 kJ44 g72 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, kuskus
4136 kJ58 g110 g 30 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
2036 kJ19 g54 g 19 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
3969 kJ49 g99 g 39 g
14668 kJ179 g368 g 136 g
14668kJEnergie
179gBílkoviny
368gSacharidy
136gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, chléb vitamínek
2687 kJ28 g64 g 29 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
4540 kJ39 g150 g 35 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
1913 kJ28 g45 g 17 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
3431 kJ63 g129 g 9 g
14287 kJ192 g440 g 96 g
14287kJEnergie
192gBílkoviny
440gSacharidy
96gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
2819 kJ36 g80 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
1455 kJ42 g43 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
4358 kJ56 g138 g 31 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
1616 kJ25 g41 g 13 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
4419 kJ54 g108 g 40 g
14668 kJ214 g411 g 107 g
14668kJEnergie
214gBílkoviny
411gSacharidy
107gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
3726 kJ60 g92 g 31 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pažitkovým dipem, salát
1443 kJ30 g26 g 14 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
3766 kJ43 g116 g 26 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s parmazánem
1871 kJ22 g18 g 32 g
večeře
Šmakoun s omáčkou z lučiny, barevná quinoa
3875 kJ60 g77 g 42 g
14682 kJ214 g328 g 144 g
14682kJEnergie
214gBílkoviny
328gSacharidy
144gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio