Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 14 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
2627 kJ25 g93 g 14 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1405 kJ14 g28 g 18 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
4259 kJ63 g133 g 24 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
2320 kJ34 g29 g 33 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
4016 kJ52 g73 g 49 g
14627 kJ189 g356 g 138 g
14627kJEnergie
189gBílkoviny
356gSacharidy
138gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
2950 kJ29 g79 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1528 kJ29 g31 g 11 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
4330 kJ54 g135 g 31 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
1563 kJ18 g43 g 14 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
3752 kJ44 g109 g 30 g
14123 kJ175 g398 g 117 g
14123kJEnergie
175gBílkoviny
398gSacharidy
117gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
2799 kJ37 g63 g 29 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
1526 kJ29 g26 g 17 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
4528 kJ71 g133 g 30 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
3847 kJ40 g108 g 34 g
14415 kJ211 g382 g 116 g
14415kJEnergie
211gBílkoviny
382gSacharidy
116gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
3147 kJ42 g71 g 31 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
1492 kJ7 g59 g 10 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
4258 kJ38 g140 g 32 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1660 kJ27 g33 g 19 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
4110 kJ59 g112 g 35 g
14667 kJ173 g415 g 126 g
14667kJEnergie
173gBílkoviny
415gSacharidy
126gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio