Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 14 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2921 kJ31 g66 g 32 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1835 kJ30 g33 g 21 g
oběd
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
3772 kJ63 g71 g 39 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
2470 kJ25 g75 g 19 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
3735 kJ47 g88 g 37 g
14734 kJ196 g334 g 148 g
14734kJEnergie
196gBílkoviny
334gSacharidy
148gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s kukuřicí a hermelínem, ředkvičky
3106 kJ25 g60 g 44 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
1452 kJ38 g44 g 1 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
4044 kJ70 g121 g 20 g
svačina (odpolední)
Batátový muffin
2122 kJ29 g55 g 18 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
3889 kJ48 g59 g 52 g
14613 kJ209 g339 g 136 g
14613kJEnergie
209gBílkoviny
339gSacharidy
136gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
2619 kJ43 g61 g 23 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
1784 kJ11 g62 g 13 g
oběd
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
3997 kJ40 g121 g 33 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
2003 kJ26 g58 g 15 g
večeře
Zelené kari se šmakounem, rýže
3962 kJ47 g126 g 25 g
14366 kJ167 g429 g 108 g
14366kJEnergie
167gBílkoviny
429gSacharidy
108gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
2599 kJ29 g93 g 12 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
1862 kJ15 g53 g 18 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
3852 kJ36 g128 g 26 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
2300 kJ29 g44 g 28 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
4020 kJ51 g105 g 36 g
14633 kJ161 g423 g 120 g
14633kJEnergie
161gBílkoviny
423gSacharidy
120gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
2784 kJ44 g74 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1716 kJ33 g33 g 15 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a sýrem
4283 kJ45 g129 g 34 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
večeře
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
3974 kJ42 g87 g 48 g
14101 kJ171 g371 g 127 g
14101kJEnergie
171gBílkoviny
371gSacharidy
127gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio