Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 14 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
3068 kJ23 g81 g 33 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
1537 kJ15 g36 g 16 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, rýže
4185 kJ62 g133 g 26 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
1729 kJ18 g39 g 21 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
4160 kJ49 g127 g 34 g
14679 kJ167 g416 g 130 g
14679kJEnergie
167gBílkoviny
416gSacharidy
130gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, bageta
2796 kJ29 g64 g 31 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, tyčinky
1515 kJ10 g55 g 10 g
oběd
Špenát s vejcem, batátové hranolky
3950 kJ40 g74 g 50 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
2183 kJ31 g62 g 16 g
večeře
Lilková směs s čedarem a šmakounem, špalda
3995 kJ63 g105 g 31 g
14438 kJ173 g359 g 137 g
14438kJEnergie
173gBílkoviny
359gSacharidy
137gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
2824 kJ35 g64 g 30 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
1412 kJ30 g21 g 14 g
oběd
Seitan na arašídovém másle s paprikami, rýžové nudle
4493 kJ69 g121 g 33 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1930 kJ21 g45 g 20 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
3415 kJ36 g93 g 32 g
14073 kJ192 g345 g 131 g
14073kJEnergie
192gBílkoviny
345gSacharidy
131gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepový závin se sýrem, okurka
3258 kJ24 g63 g 48 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1607 kJ25 g45 g 11 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
4091 kJ43 g152 g 19 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
1686 kJ32 g28 g 18 g
večeře
Tofu s pažitkovou omáčkou, černá rýže
4047 kJ44 g97 g 44 g
14688 kJ168 g385 g 141 g
14688kJEnergie
168gBílkoviny
385gSacharidy
141gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, naše pečivo
2920 kJ47 g62 g 28 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
1199 kJ6 g55 g 2 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, brambory
3918 kJ62 g101 g 31 g
svačina (odpolední)
Polentové hranolky s baby karotkou a dresinkem
2144 kJ10 g74 g 20 g
večeře
Dýňová směs se semínky, cuketou a parmazánem, barevné těstoviny
3846 kJ40 g115 g 33 g
14027 kJ165 g407 g 113 g
14027kJEnergie
165gBílkoviny
407gSacharidy
113gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio