• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, pečivo
3310 kJ46 g86 g 27 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1495 kJ17 g38 g 12 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 3863 kJ46 g137 g 19 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1691 kJ20 g29 g 24 g
večeře
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
3879 kJ57 g105 g 32 g
14237 kJ185 g394 g 115 g
14237kJEnergie
185gBílkoviny
394gSacharidy
115gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2944 kJ38 g64 g 30 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
 1047 kJ11 g40 g 4 g
oběd
Quinoový salát se zeleninou a tempehem
 4211 kJ65 g102 g 34 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy, rohlíček
 2163 kJ21 g66 g 17 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
3699 kJ50 g73 g 40 g
14064 kJ186 g346 g 125 g
14064kJEnergie
186gBílkoviny
346gSacharidy
125gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 3330 kJ25 g137 g 13 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 1864 kJ27 g30 g 24 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
 4188 kJ52 g134 g 26 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
2138 kJ29 g61 g 15 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
3243 kJ33 g99 g 24 g
14764 kJ167 g462 g 102 g
14764kJEnergie
167gBílkoviny
462gSacharidy
102gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, ředkvičky
3496 kJ44 g65 g 46 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, tyčinky
1385 kJ16 g39 g 12 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
3979 kJ56 g84 g 43 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1548 kJ45 g44 g 2 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
3950 kJ64 g118 g 27 g
14357 kJ225 g349 g 130 g
14357kJEnergie
225gBílkoviny
349gSacharidy
130gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
 2377 kJ38 g65 g 16 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s trojhránky
1625 kJ15 g40 g 19 g
oběd
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová rýže
4532 kJ52 g109 g 51 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
2451 kJ37 g46 g 26 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
3644 kJ32 g128 g 24 g
14630 kJ173 g388 g 137 g
14630kJEnergie
173gBílkoviny
388gSacharidy
137gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio