Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 14 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
3155 kJ47 g66 g 31 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
4177 kJ47 g110 g 38 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1922 kJ28 g38 g 21 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
3732 kJ44 g116 g 25 g
14305 kJ177 g375 g 124 g
14305kJEnergie
177gBílkoviny
375gSacharidy
124gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
3718 kJ39 g132 g 20 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1547 kJ21 g16 g 23 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3518 kJ42 g71 g 40 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
2207 kJ18 g41 g 32 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
3293 kJ63 g103 g 11 g
14283 kJ182 g362 g 126 g
14283kJEnergie
182gBílkoviny
362gSacharidy
126gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
2788 kJ41 g60 g 27 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
1351 kJ10 g51 g 10 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
4727 kJ65 g138 g 34 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1647 kJ39 g43 g 8 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
4151 kJ56 g113 g 35 g
14663 kJ211 g405 g 113 g
14663kJEnergie
211gBílkoviny
405gSacharidy
113gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2814 kJ36 g70 g 25 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, tyčinky
1682 kJ28 g33 g 17 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
3939 kJ44 g106 g 34 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1725 kJ27 g42 g 14 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
4376 kJ37 g94 g 55 g
14536 kJ173 g345 g 146 g
14536kJEnergie
173gBílkoviny
345gSacharidy
146gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio