Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
1955 kJ19 g43 g 23 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1025 kJ16 g18 g 12 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
2667 kJ57 g51 g 21 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1588 kJ16 g48 g 12 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2131 kJ24 g79 g 9 g
9367 kJ132 g239 g 78 g
9367kJEnergie
132gBílkoviny
239gSacharidy
78gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1781 kJ20 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, knuspi
1113 kJ27 g16 g 11 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
2650 kJ54 g74 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
1266 kJ12 g37 g 8 g
večeře
Vepřové nudličky s houbovým ragú, pečené brambory
2421 kJ61 g50 g 15 g
9232 kJ174 g219 g 63 g
9232kJEnergie
174gBílkoviny
219gSacharidy
63gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
2499 kJ32 g72 g 19 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
1023 kJ11 g17 g 13 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
2490 kJ50 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
1125 kJ14 g22 g 14 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
2232 kJ32 g62 g 17 g
9369 kJ139 g229 g 81 g
9369kJEnergie
139gBílkoviny
229gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1535 kJ17 g55 g 7 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
1197 kJ10 g34 g 12 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
2529 kJ25 g82 g 18 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
1478 kJ19 g28 g 18 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2584 kJ33 g68 g 23 g
9324 kJ103 g267 g 77 g
9324kJEnergie
103gBílkoviny
267gSacharidy
77gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1598 kJ24 g4 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9330 kJ99 g43 g 185 g
9330kJEnergie
99gBílkoviny
43gSacharidy
185gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio