Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
2068 kJ30 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
779 kJ3 g42 g 1 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3244 kJ69 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
1275 kJ16 g29 g 13 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
2102 kJ36 g56 g 15 g
9468 kJ154 g246 g 70 g
9468kJenergie
154gBílkoviny
246gsacharidy
70gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1732 kJ23 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
1021 kJ11 g28 g 8 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
3051 kJ66 g61 g 22 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
1025 kJ13 g29 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
2634 kJ61 g52 g 19 g
9464 kJ174 g213 g 74 g
9464kJenergie
174gBílkoviny
213gsacharidy
74gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2305 kJ32 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
897 kJ7 g39 g 3 g
oběd
Fazole s krůtím masem a javorovým sirupem
2784 kJ70 g78 g 8 g
svačina (odpolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
960 kJ14 g16 g 11 g
večeře
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem
2162 kJ42 g41 g 19 g
9107 kJ166 g226 g 64 g
9107kJenergie
166gBílkoviny
226gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
1510 kJ15 g55 g 7 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
909 kJ11 g20 g 11 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, kuskus
2964 kJ46 g96 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, salát, křehký plátek
1345 kJ10 g17 g 23 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2612 kJ25 g73 g 24 g
9340 kJ107 g262 g 77 g
9340kJenergie
107gBílkoviny
262gsacharidy
77gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
2282 kJ16 g14 g 48 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
2506 kJ38 g9 g 44 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1722 kJ19 g5 g 34 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1959 kJ29 g12 g 33 g
9234 kJ112 g46 g 171 g
9234kJenergie
112gBílkoviny
46gsacharidy
171gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio