Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
1378 kJ20 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
520 kJ2 g28 g 1 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
2163 kJ46 g50 g 14 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
901 kJ11 g20 g 10 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
1401 kJ24 g37 g 10 g
6363 kJ103 g165 g 47 g
6363kJenergie
103gBílkoviny
165gsacharidy
47gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ledový salát, pečivo
1210 kJ14 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
442 kJ7 g7 g 5 g
oběd
Treska s kukuřičným pyré, kuskus s brokolicí
2050 kJ41 g58 g 9 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
890 kJ8 g32 g 5 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, špalda
1762 kJ35 g40 g 13 g
6354 kJ105 g167 g 45 g
6354kJenergie
105gBílkoviny
167gsacharidy
45gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
1133 kJ12 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
649 kJ10 g11 g 8 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a goudou, bramborová kaše, okurková salsa
1939 kJ44 g32 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
725 kJ15 g22 g 2 g
večeře
Čína s hovězími nudličkami, rýže
1713 kJ26 g50 g 11 g
6161 kJ107 g143 g 51 g
6161kJenergie
107gBílkoviny
143gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodami a kokosovým krémem
1622 kJ14 g50 g 14 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
693 kJ5 g13 g 11 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
1553 kJ24 g51 g 6 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, cherry rajčata, trojhránky
883 kJ14 g20 g 8 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou a pečenými bramborami
1373 kJ28 g29 g 10 g
6125 kJ84 g163 g 49 g
6125kJenergie
84gBílkoviny
163gsacharidy
49gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
1114 kJ11 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
681 kJ14 g20 g 2 g
oběd
Hovězí kousky na houbách s rýží
1654 kJ29 g52 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, barevná paprika
1302 kJ12 g24 g 18 g
večeře
Fettuccine s chřestovým přelivem a parmazánem
1634 kJ17 g44 g 15 g
6385 kJ84 g164 g 57 g
6385kJenergie
84gBílkoviny
164gsacharidy
57gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio