Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 12 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2504 kJ27 g57 g 28 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1367 kJ22 g24 g 16 g
oběd
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
3233 kJ54 g61 g 33 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
2117 kJ21 g64 g 17 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
3201 kJ40 g76 g 31 g
12423 kJ163 g281 g 125 g
12423kJEnergie
163gBílkoviny
281gSacharidy
125gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s kukuřicí a hermelínem, ředkvičky
2663 kJ21 g52 g 38 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
1244 kJ32 g38 g 1 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
3466 kJ60 g104 g 17 g
svačina (odpolední)
Batátový muffin
1819 kJ25 g47 g 15 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
3386 kJ41 g51 g 46 g
12578 kJ180 g291 g 117 g
12578kJEnergie
180gBílkoviny
291gSacharidy
117gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
2245 kJ37 g52 g 20 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
1529 kJ9 g53 g 11 g
oběd
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
3468 kJ35 g106 g 28 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
1717 kJ22 g50 g 13 g
večeře
Zelené kari se šmakounem, rýže
3396 kJ40 g108 g 21 g
12356 kJ144 g370 g 93 g
12356kJEnergie
144gBílkoviny
370gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
2211 kJ25 g79 g 10 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
1596 kJ13 g46 g 16 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
3323 kJ32 g109 g 23 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
1971 kJ25 g38 g 24 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
3446 kJ44 g90 g 31 g
12547 kJ138 g362 g 103 g
12547kJEnergie
138gBílkoviny
362gSacharidy
103gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
2386 kJ38 g64 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1383 kJ28 g25 g 13 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a sýrem
3671 kJ39 g110 g 29 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
večeře
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
3283 kJ33 g75 g 39 g
12067 kJ144 g321 g 108 g
12067kJEnergie
144gBílkoviny
321gSacharidy
108gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio