Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 12 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
2705 kJ41 g57 g 27 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
3580 kJ40 g94 g 32 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1650 kJ24 g32 g 18 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
3198 kJ37 g100 g 22 g
12453 kJ153 g328 g 107 g
12453kJEnergie
153gBílkoviny
328gSacharidy
107gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
3187 kJ33 g113 g 17 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1368 kJ18 g14 g 21 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3217 kJ37 g68 g 35 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
1891 kJ15 g35 g 27 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
2823 kJ54 g88 g 9 g
12487 kJ158 g318 g 110 g
12487kJEnergie
158gBílkoviny
318gSacharidy
110gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
2392 kJ35 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
1135 kJ8 g43 g 8 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
4052 kJ56 g118 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1412 kJ33 g37 g 7 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
3558 kJ48 g97 g 30 g
12548 kJ181 g346 g 97 g
12548kJEnergie
181gBílkoviny
346gSacharidy
97gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2412 kJ31 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, tyčinky
1442 kJ24 g28 g 15 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
3573 kJ40 g96 g 31 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1479 kJ24 g36 g 12 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3751 kJ32 g80 g 48 g
12655 kJ150 g301 g 127 g
12655kJEnergie
150gBílkoviny
301gSacharidy
127gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio