• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
1086 kJ10 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 630 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
1482 kJ32 g28 g 12 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
882 kJ9 g27 g 7 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
 1184 kJ13 g44 g 5 g
5264 kJ74 g134 g 44 g
5264kJEnergie
74gBílkoviny
134gSacharidy
44gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 1189 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
542 kJ9 g5 g 8 g
oběd
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
 1609 kJ24 g43 g 13 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, cherry rajčata, kukuřičné trojhránky
 644 kJ3 g11 g 10 g
večeře
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
 1294 kJ25 g32 g 8 g
5279 kJ70 g141 g 43 g
5279kJEnergie
70gBílkoviny
141gSacharidy
43gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
890 kJ10 g30 g 5 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 637 kJ4 g22 g 5 g
oběd
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
 1701 kJ26 g34 g 17 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
715 kJ9 g21 g 5 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
1379 kJ26 g42 g 5 g
5322 kJ75 g150 g 38 g
5322kJEnergie
75gBílkoviny
150gSacharidy
38gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
 859 kJ9 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
 689 kJ7 g16 g 7 g
oběd
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
 1459 kJ28 g46 g 6 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
765 kJ7 g24 g 6 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
 1456 kJ27 g39 g 9 g
5228 kJ79 g148 g 37 g
5228kJEnergie
79gBílkoviny
148gSacharidy
37gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
1288 kJ19 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
 609 kJ12 g12 g 5 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
1422 kJ15 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
672 kJ4 g24 g 5 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
 1369 kJ31 g26 g 11 g
5360 kJ81 g134 g 45 g
5360kJEnergie
81gBílkoviny
134gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio