• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta
1149 kJ17 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
 433 kJ1 g23 g 0 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
1802 kJ38 g41 g 12 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dresinkem
777 kJ10 g17 g 8 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
 1168 kJ20 g31 g 8 g
5328 kJ86 g138 g 40 g
5328kJenergie
86gBílkoviny
138gsacharidy
40gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ledový salát, pečivo
1008 kJ11 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
369 kJ6 g6 g 4 g
oběd
Treska s kukuřičným pyré, kuskus s brokolicí
 1708 kJ34 g48 g 8 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
 742 kJ7 g27 g 4 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, špalda
 1468 kJ29 g33 g 11 g
5295 kJ87 g139 g 38 g
5295kJenergie
87gBílkoviny
139gsacharidy
38gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, ředkvičky
 1028 kJ11 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Ricotta s kapary, červený dubáček, tyčinky
574 kJ8 g11 g 6 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a goudou, bramborová kaše, okurková salsa
 1616 kJ36 g27 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
605 kJ13 g18 g 2 g
večeře
Čína s hovězími nudličkami, rýže
1428 kJ22 g42 g 9 g
5250 kJ90 g124 g 43 g
5250kJenergie
90gBílkoviny
124gsacharidy
43gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodami a kokosovým krémem
1486 kJ13 g47 g 12 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka se semínky
578 kJ4 g11 g 9 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
 1294 kJ20 g43 g 5 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, cherry rajčata, trojhránky
737 kJ12 g16 g 7 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou a pečenými bramborami
 1144 kJ23 g24 g 8 g
5239 kJ71 g141 g 42 g
5239kJenergie
71gBílkoviny
141gsacharidy
42gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb, salát
928 kJ9 g20 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
567 kJ12 g16 g 2 g
oběd
Hovězí kousky na houbách s rýží
1378 kJ24 g43 g 6 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, barevná paprika
1085 kJ10 g20 g 15 g
večeře
Fettuccine s chřestovým přelivem a parmazánem
 1362 kJ14 g37 g 12 g
5321 kJ70 g137 g 47 g
5321kJenergie
70gBílkoviny
137gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio