Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 8. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s švestkovým pyré a pečeným müsli
1190 kJ10 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
445 kJ7 g4 g 7 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a trhaným masem
1632 kJ29 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, mrkev, trojhránky
617 kJ6 g14 g 7 g
večeře
Bulgur se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
1486 kJ18 g45 g 12 g
5370 kJ70 g148 g 44 g
5370kJEnergie
70gBílkoviny
148gSacharidy
44gTuky
úterý, 9. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, ciabatta
1022 kJ16 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
568 kJ4 g21 g 4 g
oběd
Pečená pražma s fenyklem a olivami, brambory s bylinkovou zálivkou
1553 kJ29 g25 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
780 kJ11 g22 g 6 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
1401 kJ26 g37 g 9 g
5325 kJ86 g127 g 44 g
5325kJEnergie
86gBílkoviny
127gSacharidy
44gTuky
středa, 10. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
1008 kJ13 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
504 kJ11 g7 g 5 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, rýže
1550 kJ25 g41 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
689 kJ7 g16 g 7 g
večeře
Vepřové výpečky s dýňovou kaší, okurková salsa
1401 kJ25 g31 g 12 g
5153 kJ81 g118 g 47 g
5153kJEnergie
81gBílkoviny
118gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 11. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, barevná paprika, náš chléb
1220 kJ17 g22 g 15 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
574 kJ9 g16 g 4 g
oběd
Rajčatovo-luštěninová směs, kuskus s římským kmínem
1461 kJ15 g54 g 7 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, salát, knuspi
619 kJ12 g11 g 7 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
1422 kJ28 g33 g 10 g
5295 kJ81 g135 g 43 g
5295kJEnergie
81gBílkoviny
135gSacharidy
43gTuky
pátek, 12. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, pečivo
1124 kJ15 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
600 kJ3 g27 g 1 g
oběd
Sekaná s řepou a mátovým dresinkem, batátové hranolky
1680 kJ26 g33 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, kedlubna, tyčinky
681 kJ13 g13 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, špecle
1270 kJ29 g35 g 5 g
5355 kJ86 g131 g 42 g
5355kJEnergie
86gBílkoviny
131gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio