Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, okurka, bageta
1765 kJ26 g37 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
844 kJ14 g23 g 5 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a vepřovým masem
1996 kJ43 g28 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, salát, rohlíček
954 kJ22 g29 g 2 g
večeře
Kuřecí kousky s restovanými paprikami, bulgur
1747 kJ41 g44 g 9 g
7307 kJ146 g161 g 54 g
7307kJEnergie
146gBílkoviny
161gSacharidy
54gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1385 kJ16 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, knuspi
920 kJ22 g15 g 8 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
2108 kJ43 g58 g 10 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
985 kJ9 g29 g 6 g
večeře
Vepřové nudličky s houbovým ragú, pečené brambory
1883 kJ47 g39 g 11 g
7282 kJ136 g173 g 50 g
7282kJEnergie
136gBílkoviny
173gSacharidy
50gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, polníček, chléb vitamínek
1398 kJ18 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s černým sezamem
481 kJ4 g15 g 4 g
oběd
Krůtí maso s červenou řepou a balkánem, špalda
2156 kJ50 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem
1087 kJ22 g21 g 10 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
1970 kJ39 g45 g 14 g
7093 kJ133 g162 g 56 g
7093kJEnergie
133gBílkoviny
162gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, kedlubna, naše pečivo
1462 kJ25 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
990 kJ15 g21 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1794 kJ49 g41 g 7 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
1389 kJ15 g27 g 18 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, celozrnné těstoviny
1751 kJ42 g44 g 7 g
7385 kJ147 g165 g 56 g
7385kJEnergie
147gBílkoviny
165gSacharidy
56gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s jahodovo-mátovým přelivem
1496 kJ23 g24 g 19 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony se šmakounem, ředkvičky, trojhránky
847 kJ17 g21 g 5 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2233 kJ44 g56 g 14 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
983 kJ11 g25 g 10 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1835 kJ43 g34 g 13 g
7395 kJ138 g159 g 62 g
7395kJEnergie
138gBílkoviny
159gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio