Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
1329 kJ19 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
804 kJ18 g17 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2454 kJ47 g52 g 21 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
859 kJ15 g20 g 6 g
večeře
Vepřové kousky s glazovanou mrkví, kuskus
1920 kJ41 g48 g 10 g
7365 kJ139 g166 g 56 g
7365kJEnergie
139gBílkoviny
166gSacharidy
56gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krém z medvědího česneku, cherry rajčata, pečivo
1714 kJ14 g33 g 24 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s vlašskými ořechy
809 kJ18 g21 g 3 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
1989 kJ47 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
888 kJ11 g15 g 12 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
1989 kJ44 g50 g 11 g
7390 kJ135 g162 g 60 g
7390kJEnergie
135gBílkoviny
162gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
1644 kJ25 g44 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
638 kJ10 g6 g 9 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
2201 kJ42 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
874 kJ12 g16 g 11 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
2030 kJ45 g38 g 16 g
7388 kJ134 g153 g 65 g
7388kJEnergie
134gBílkoviny
153gSacharidy
65gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1502 kJ19 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
690 kJ10 g7 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
2133 kJ47 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1003 kJ21 g29 g 3 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2047 kJ43 g41 g 18 g
7375 kJ141 g162 g 58 g
7375kJEnergie
141gBílkoviny
162gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio