• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1461 kJ17 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
820 kJ17 g17 g 7 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 2114 kJ38 g61 g 11 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 852 kJ16 g17 g 7 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 2089 kJ48 g42 g 14 g
7336 kJ136 g169 g 57 g
7336kJEnergie
136gBílkoviny
169gSacharidy
57gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1748 kJ26 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
896 kJ20 g20 g 6 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1799 kJ46 g43 g 7 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 1098 kJ13 g36 g 7 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1858 kJ39 g39 g 13 g
7398 kJ145 g171 g 52 g
7398kJEnergie
145gBílkoviny
171gSacharidy
52gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
1836 kJ26 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
525 kJ4 g17 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 2167 kJ53 g43 g 16 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 958 kJ13 g31 g 4 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 1908 kJ38 g42 g 14 g
7394 kJ134 g169 g 58 g
7394kJEnergie
134gBílkoviny
169gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1529 kJ22 g35 g 14 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
783 kJ12 g8 g 11 g
oběd
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
2172 kJ42 g63 g 11 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
807 kJ20 g16 g 3 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
 2029 kJ42 g49 g 14 g
7320 kJ138 g172 g 52 g
7320kJEnergie
138gBílkoviny
172gSacharidy
52gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 1865 kJ27 g58 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
 2168 kJ45 g40 g 19 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 882 kJ17 g19 g 7 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1883 kJ50 g42 g 8 g
7397 kJ148 g170 g 52 g
7397kJEnergie
148gBílkoviny
170gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio