• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a mandlemi
1617 kJ24 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
748 kJ15 g22 g 3 g
oběd
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2085 kJ45 g50 g 14 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s tzatziki, fitchléb
 1301 kJ35 g25 g 6 g
večeře
Salát s uzeným lososem, hráškovými výhonky a chilli dresinkem
1375 kJ17 g21 g 19 g
7126 kJ136 g154 g 56 g
7126kJenergie
136gBílkoviny
154gsacharidy
56gtuky
úterý, 14. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1347 kJ18 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Švestkový jogurt s chia semínky
794 kJ8 g22 g 6 g
oběd
Těstoviny s vepřovým masem a rajčatovou omáčkou
2402 kJ52 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, knuspi
866 kJ11 g25 g 7 g
večeře
Kuřecí nudličky s kukuřicí a krémovým špenátem, brambory
2049 kJ47 g40 g 15 g
7459 kJ137 g169 g 58 g
7459kJenergie
137gBílkoviny
169gsacharidy
58gtuky
středa, 15. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, naše bageta
 1490 kJ25 g39 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 825 kJ12 g4 g 15 g
oběd
Krůtí plátek s houbovým ragú, rýže s hráškem
 2101 kJ54 g53 g 8 g
svačina (odpolední)
Cereálie s tvarohem, malinovým pyré a lískovými ořechy
1043 kJ22 g25 g 4 g
večeře
Hovězí maso s míchanou zeleninou, kuskus
1910 kJ42 g39 g 13 g
7370 kJ154 g160 g 50 g
7370kJenergie
154gBílkoviny
160gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 16. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
1557 kJ26 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, paprika, tyčinky
 948 kJ17 g21 g 8 g
oběd
Kuřecí maso v hořčičné omáčce, špalda
2050 kJ49 g51 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 944 kJ13 g25 g 8 g
večeře
Segedínský guláš, naše celozrnné těstoviny
2049 kJ44 g47 g 12 g
7548 kJ149 g176 g 53 g
7548kJenergie
149gBílkoviny
176gsacharidy
53gtuky
pátek, 17. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, naše pečivo
1397 kJ18 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou, jahodovým pyré a kokosovými plátky
760 kJ8 g17 g 8 g
oběd
Okoun se semínky a dresinkem, pečené brambory, ředkvičková salsa
2574 kJ45 g39 g 31 g
svačina (odpolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
761 kJ16 g11 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky na pivu a kořenové zelenině, rýže
 1880 kJ49 g53 g 4 g
7372 kJ136 g152 g 66 g
7372kJenergie
136gBílkoviny
152gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio