Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
1303 kJ12 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
684 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
1778 kJ38 g34 g 14 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1059 kJ11 g32 g 8 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1421 kJ16 g52 g 6 g
6244 kJ88 g159 g 52 g
6244kJEnergie
88gBílkoviny
159gSacharidy
52gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, salát, pečivo
1187 kJ13 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a hráškovými výhonky, knuspi
743 kJ18 g10 g 7 g
oběd
Těstoviny s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
1837 kJ37 g50 g 9 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
844 kJ8 g25 g 5 g
večeře
Vepřové nudličky s houbovým ragú, pečené brambory
1614 kJ40 g33 g 10 g
6226 kJ116 g146 g 43 g
6226kJEnergie
116gBílkoviny
146gSacharidy
43gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s ořechy, švestkový krém
1666 kJ21 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
682 kJ7 g11 g 9 g
oběd
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
1679 kJ34 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Hráškový dip, dubáček, tyčinky
759 kJ9 g15 g 9 g
večeře
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1525 kJ22 g43 g 12 g
6312 kJ93 g155 g 54 g
6312kJEnergie
93gBílkoviny
155gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1095 kJ12 g39 g 5 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
798 kJ6 g23 g 8 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
1710 kJ17 g55 g 12 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
986 kJ13 g19 g 12 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
1723 kJ22 g45 g 15 g
6312 kJ70 g180 g 52 g
6312kJEnergie
70gBílkoviny
180gSacharidy
52gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1065 kJ16 g3 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6328 kJ66 g29 g 126 g
6328kJEnergie
66gBílkoviny
29gSacharidy
126gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio