Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, bageta
1198 kJ12 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
770 kJ12 g16 g 8 g
oběd
Krůtí nudličky s chřestem a karamelizovanou cibulí, šťouchané brambory
1740 kJ43 g39 g 9 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
799 kJ13 g19 g 6 g
večeře
Hovězí kousky s citronovou omáčkou, bulgur
1721 kJ36 g36 g 13 g
6229 kJ117 g137 g 50 g
6229kJEnergie
117gBílkoviny
137gSacharidy
50gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, mrkev, pečivo
1225 kJ17 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s malinami
844 kJ17 g18 g 6 g
oběd
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
1891 kJ43 g49 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
849 kJ10 g26 g 6 g
večeře
Candát s houbovým přelivem, pečené brambory
1523 kJ36 g25 g 14 g
6332 kJ123 g150 g 45 g
6332kJEnergie
123gBílkoviny
150gSacharidy
45gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo se sýrem, cherry rajčata, náš chléb
1276 kJ15 g23 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
559 kJ14 g5 g 6 g
oběd
Masové kuličky s dipem z fety a zeleninou, pita
1775 kJ42 g30 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a skořicovými vločkami, barevný meloun
931 kJ9 g31 g 6 g
večeře
Krůtí plátky s jablky na kari, rýže
1720 kJ36 g52 g 6 g
6262 kJ115 g142 g 50 g
6262kJEnergie
115gBílkoviny
142gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s pečenými hruškami a pekanovými ořechy
1318 kJ16 g48 g 7 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
555 kJ5 g12 g 6 g
oběd
Hovězí nudličky s karotkou a kokosovým mlékem, kuskus
2030 kJ36 g40 g 19 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s mátovou pěnou, ředkev
754 kJ7 g13 g 10 g
večeře
Salát se sojovými boby, sýrem a kuřecím masem
1697 kJ52 g15 g 15 g
6353 kJ117 g128 g 57 g
6353kJEnergie
117gBílkoviny
128gSacharidy
57gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, polníček, žitný chléb
1221 kJ18 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
738 kJ17 g18 g 0 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
1853 kJ32 g55 g 10 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
726 kJ10 g18 g 6 g
večeře
Vepřové maso s batátovou kaší a pečeným celerem
1584 kJ37 g30 g 11 g
6122 kJ115 g148 g 40 g
6122kJEnergie
115gBílkoviny
148gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio